糖尿病患者的飲食還是得多重視了，否則，對身體是不好的，生活中的患病的人太多，不僅糖友，就連普通人，都得格外關注自身血糖的情況。因爲各種壞的因素綜合起來，保不準誰是下一個加入糖尿病隊伍的人。下面就隨小編一起來看看吧。
因爲糖尿病裏邊有個「糖」字，很多人單純以爲是甜的東西吃多了，導致了糖尿病。甜食固然是一大原因，但它不能背所有的鍋。
很多你以爲「安全」的常見食物，其實是潛藏的升「糖」高手!比如這5道可能令血糖飆升的家常菜，糖友需避開。
哪些食物最容易引發糖尿病飆高
1、水煮魚
水煮魚裏含有的糖雖然比較少，但是它油多啊!小九每回吃它，都想感慨一句，這根本不是水煮魚，而是油煮魚。而且，不僅油多，還偏鹹。
糖友除了避開高甜食物，還必須得避開高油高鹽的食物，因爲油脂會抑制胰島素的活性，降低其分泌功能。所以油脂攝入多了，意味着胰島素分泌減少，活性降低，間接使血糖升高。
只能說，水煮魚雖然香味十足，但它非常不適合糖友食用。
2、魚香肉絲
天真的小九一直以爲魚香肉絲，就是魚和肉和各種調料的結合體，直到有一天看到一道名爲「沒有魚的魚香肉絲」，才知道真相…
魚香肉絲沒有魚就算了，關鍵還會不少糖。它的內容其實是：油多，糖多，鹽多。對於普通人來說，口感很獨特，該有的味道都有了，但是糖友就不適合吃啦。無論哪一個，都不利於血糖的穩定控制。
3、糖醋排骨
不僅糖醋排骨，糖醋里脊、糖醋魚等等，這類型的菜餚，也會放糖，而且爲了蓋住酸味，可能會大把大把地加入白糖。高糖分的菜餚，其實無異於甜性飲料啦，吃多無益，糖友要儘量避免。
4、蔬菜沙拉
蔬菜本身是健康的，但是那個沙拉醬的存在，就讓它不那麼健康了。
沙拉醬是一種脂肪含量較高的物質，很多人沒法兒生吃蔬菜，所以會拌不少沙拉醬一起吃。這樣就無形中給自己增加熱量和脂肪，2型糖友尤其需謹慎食用。
5、炸醬麪
炸醬麪很香，但是那個醬多數偏甜，真的不適合糖友食用。
降血糖的食療方
豆腐漿粥
粳米50g，豆腐漿500mL，食鹽或白糖少許，先煮粳米，後加豆腐漿，至米開花粥稠，分早晚2次服用。適用於糖尿病伴高血壓、冠心病者，若糖尿病腎病腎衰者不宜服用。
綠豆粥
粳米50g，綠豆50g，共煮粥食用。綠豆有降血脂作用，適用於糖尿病伴高血壓、冠心病者，若糖尿病腎病腎衰者不宜服用。
赤小豆魚粥
赤小豆50g，鯉魚1尾，先煮魚取汁，後加赤小豆煮爛。適用於糖尿病水腫者。
芹菜粥
新鮮芹菜60～100g切碎，粳米100g，煮粥服用。適用於糖尿病合併高血壓者。
從頭到腳幫你揪出糖尿病早期“小信號”
糖尿病的早期症狀1、視力變差
你的眼睛出現視物模糊、視力減退時別一味以爲是眼科疾病，出現這種症狀也可能是糖尿病的早期症狀。據國外眼科博士指出，罹患糖尿病會使血液中的葡萄糖值上升，出現眼球歪斜從而影響視力。長期的視物模糊要警惕2型糖尿病。
糖尿病的早期症狀2、咽乾舌燥
喉嚨乾燥似火燒，喝水喝不停，排尿也變得頻繁。如此惡性循環，身體會始終處於缺水狀態，使得人坐立不安，咽乾舌燥。別以爲這是正常的生理現象，其實有可能是糖尿病在作怪，煩渴多飲是糖尿病的早期症狀之一。
糖尿病的早期症狀3、怎麼吃都會瘦
雖說千金難買老來瘦，但當你吃得多卻瘦得厲害時，卻是要警惕是否疾病在作祟，糖尿病、惡性腫瘤等都會使身體消耗更大。當你胃口良好，吃很多食物體重卻在下降，就要當心糖尿病，這病會漸漸將你體內蓄積的能量消耗殆盡。
糖尿病的早期症狀4、剛吃完就覺得餓
吃了很多食物卻仍覺得餓，這是因爲體內的胰島素機能失常，導致脂肪、肌肉及其他組織器官的機能低下。其中，起關鍵作用的胰腺分泌過高的胰島素，就會促使大腦產生空腹感，這也是糖尿病的早期症狀之一。
糖尿病的早期症狀5、夜尿增多
多尿是糖尿病的三大症狀之一，體內血糖值升高，人體會敏感地獲取到信息，並自動將其排除，導致小便次數增多。因此，夜間尿頻、夜尿增多的人羣不要忽略這個信號，這也是糖尿病的早期症狀。
結語：對於廣大糖尿病患者來說，日常的飲食肯定是要多護理了，身體健康纔是最重要的。目前我國已成爲世界糖尿病大國，糖尿病患者已超過一億。如果我們不早期識別糖尿病，任由其發展將帶來嚴重的糖尿病併發症，後續治療頗爲棘手。
