枸杞,大家都很熟悉,它的色澤鮮紅誘人、口感甘甜,在我國古代,枸杞被視爲“神藥”一般的存在,有諸多養生功效,是一味名副其實的食藥兩用的食材,《本草綱目》有言:“枸杞子,甘平而潤,性滋補,能補腎、潤肺、生精、益氣”,在中醫中,它被廣泛運用,下面就爲大家詳細分析一番枸杞的功效。
強身壯陽枸杞是滋補強壯的佳品,能顯著提升身體中血漿睾酮素含量,起到強身壯陽的作用,對於腎虛、腎虧等問題也能有效地緩解。
明目在中醫中,枸杞常被用於明目,因爲它含有枸杞多糖,β胡蘿蔔素,玉米黃質等營養物質,能抑制視網膜上皮細胞損傷,對視神經細胞有調節作用。
護肝科學研究表現,枸杞中所含的枸杞多糖,能降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復,有養肝護肝的作用。
美容養顏常吃枸杞有美容養顏的功效,因爲食用枸杞後,身體皮膚吸收養分的能力會極大地提升,有助於皮膚美白。
提高免疫力免疫力是人體抵抗疾病侵襲的一道防禦系統,研究表明,枸杞穩定身體造血功能,對機體產生保護作用,已達到提高免疫力的功效。
這些都是枸杞所具有的養生功效,坊間還流傳着晚上食用枸杞效果更加顯著的說法,這究竟是否科學呢?下面就爲大家分析一番。
枸杞所具有的養生功效在中醫看來,晚上酉時、子時、丑時,肝經、腎經最旺,而枸杞恰恰歸肝、腎經,此時食用,可以被更好地吸收;可見這一說法也是有一定道理的。可你知道嗎?枸杞雖好,下面這些食用禁忌一樣不容忽視。
慎食人羣枸杞雖好,但並非人人適用,因爲枸杞性熱,因此體虛火旺的人,不宜食用;再者,當出現感冒、發燒、或出現各類炎症時,應避免食用。此外,枸杞中含糖量較高,糖尿病患者也應慎食。
不宜過量枸杞是滋補的佳品,但不能過量食用。因爲它是溫補之物,大量的食用後,會導致內火旺盛,造成雙目紅脹,流鼻血等多種不適症狀。最合適的做法是,每天將枸杞食用量控制在20克左右。知道了這些食用禁忌後,相信大家在食用枸杞時一定能更加合理,此外,想讓枸杞的功效更好的發揮出來,在食用方式的選擇上可選擇泡水飲用,或者生嚼的方式。
怎樣吃枸杞子
1、枸杞菊花茶:明目《本草經疏》記載“肝開竅於目,黑水神光屬腎,二髒之陰氣增益,則目自明矣。”素有“明眼子”之稱的枸杞長於補肝腎陰虛,對於目暗不明、視物昏花等症療效不錯。枸杞與“明目要藥”菊花配伍應用效果更好。民間多以二藥代茶飲,也可用其煮食動物肝臟。
2、山楂枸杞茶:減肥由山楂、枸杞葉、澤瀉組成,水煎代茶,每日2─3次,3個月爲一療程。經對41名單純性肥胖症的治療觀察,顯效(體重減輕2公斤以上)27名,總有效率爲68.2%。
3、桂圓枸杞茶:補血桂圓的功效在於性溫味甘,益心脾,補氣血;具有良好有滋養補益,補氣血、益智寧心、安神定志的功效,可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
女人吃枸杞的好處
1、減肥據現代的藥理研究證明:枸杞菜裏富含甜菜鹼等藥用成分,參與脂肪代謝,可以有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低,並能促進肝細胞新生,促進脂質代謝或是抗脂肪肝的作用。
2、補血枸杞子具有補血的功效,由於女性生理情況,都會有貧血的現象,保持食用枸杞子,能增強體質。
3、具有美容肌膚的功能很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因爲,枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效,對其他些皮膚病也有不同程度的療效。
通過以上文章的介紹,大家對枸杞子的相關知識是否有了更多的瞭解了呢?枸杞子可以減肥、補血、具有美容肌膚的功能、可以有效地延緩衰老、安神養胎、抗疲勞等。以上還介紹了枸杞子的食用注意事項,大家可要牢記。
