糖尿病人在日常的飲食是需要注意的，水果對糖尿病有着一定的幫助，但是前提是要選擇合適的水果。糖尿病人適合吃什麼水果?水果肯定是可以吃的，今天小編就帶大家一起來好好了解下，希望可以幫助大家。
適合糖尿病人吃的水果
1、蘋果：蘋果酸酸甜甜，雖含有糖分卻不會被人體快速吸收，因而能降低血糖，特別是餐後血糖，糖尿病患者可以放心地吃蘋果。
2、石榴：石榴的味道偏甘、酸、澀，有生津止渴、殺蟲的功效，適合糖尿病患者食用，特別是煩渴多飲、口乾明顯的糖尿病患者。
3、梨：梨有清熱、生津、潤肺的功效，咽喉痛上火的人羣都喜歡用梨煲水喝。梨的含糖量相對較低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的。
4、柚子：用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分，既能降低血糖，又能保護心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。
5、獼猴桃：獼猴桃從中醫的角度講，具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效，適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者，有黃疸的更爲適合。
6、李子：酸甜可口的李子，具有清肝熱、生津利尿的功效，虛勞有熱型的糖尿病患者特別適合吃。
吃水果要適量
雖然水果是一種富含營養的最佳加餐食品，但是，所有的食物都必須是適量食用，一旦超標，對人體也是會有傷害的。尤其是對糖尿病患者來說，更需嚴格終止食用水果的數量。
水果是糖尿病食譜的一部分。每100克新鮮水果產生的能量約爲20～100千卡。嚴格地講，每天每個患者適宜吃多少水果都應該由營養師進行計算。但是一般情況下，血糖控制穩定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達到200～250克，就要從全天的主食中減掉25克(半兩)，以免全天總能量超標。
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糖尿病人什麼時候吃水果比較合適
首先，不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情穩定，血糖基本控制的患者纔可以吃。一般說來，空腹血糖7。8毫摩爾/升以下(140毫克/分升)，餐後2小時血糖在10毫摩爾/升(180毫克/分升)以下，以及糖化血紅蛋白7。5%以下，病情穩定，不常出現高血糖或低血糖的患者，可以在營養師的指導下選用含糖量低、味道酸甜的水果。對於一些血糖高、病情不穩定的患者只能選用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，像草莓、西紅柿、黃瓜等。
其次，水果一般作爲加餐食用，也就是在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐後立即吃水果。
大家現在知道糖尿病人可以吃什麼水果了吧，雖然有些水果比較甜，但是適量食用還是可以的，所以大家千萬不要放棄水果。
