體寒怎麼辦，如何才能保養身體，這些事情，大家一定得多注意了。體寒的很多症狀我們都需要好好的瞭解一下的。女性體寒的症狀如果在你身上一一出現，那就是你的身體在吶喊，叫你趕緊注意身體健康，來了解下女性體寒的具體症狀，相信大家也是特別的感興趣了。
女人體寒的症狀都哪些
一、手腳冰冷：
女人體寒會經常在正常的氣溫下，會感覺到冷，但是身邊的人的感受卻不是這樣的，這時候就應該考慮自己是否是體寒。
二、月經不規律：
一般如果女人身體體寒會出現月經不調的問題，主要是出現月經量少，同時經血也比較不正常，另外還會出現經期提前或是退後的情況，這些都可能是因爲女人體寒導致的。
三、經過手術之後身體恢復比較慢：
不管你是做墮胎這類大傷還是身體的小手術，如果你有體寒的情況，你的身體恢復速度就會比較慢，所以有體寒情況的人一定要及時的改善，這樣纔是對女性健康負責。
四、肌膚不好：
如果女人有體寒的情況，皮膚會經常表現出斑點或是無光澤狀態，如果你會體質養生的知識，就可以更好的調理體寒的情況了。
五、女性容易性冷淡：
女人體寒的症狀中不可少說的就是卵巢早衰或是雌性激素分泌不足，同時還可能會出現性冷淡的情況。
體寒怎麼預防
每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發泄陽氣”，起到相反的作用。
按摩手腳心
有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果。
穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。
結語：體寒肯定是一個日常的保養不太到位，還有就是飲食上沒有用心起來，還有睡眠也是特別的重要了，如果大家還不知道該怎麼保養自己的身體，那就要及時去醫院看看醫生了。很多疾病都是不能拖的，容易脫出毛病的。
