女人體內如果有溼氣的話，肯定是會危害我們的健康的，這也是我們都不願意看的了，女人還是的好好的保養自己的身體了。如果體內有溼氣，且溼氣較重的話，就會會出現腦袋昏昏沉沉、四肢乏力又僵硬、關節沉重又痠痛、大便不成形、消化不良、食慾差等。那麼，去溼氣最好的方法有哪些呢?下面就爲大家介紹三種去除溼氣的方法。
1、食療去溼
食療可以有效去除溼氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有去溼、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的去溼效果，不過需要長期堅持食用這些具有去溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。
2、汗蒸去溼
汗蒸也能去除體內的溼氣，因爲在汗蒸的過程中，可以讓全身皮膚的毛孔都打開，伴隨着高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的溼氣，所以，通過汗蒸可以起到很好的去除體內溼氣的作用。
3、泡腳去溼
堅持每天晚上泡腳也可以去除體內的溼氣。一般來說，只要用熱水泡腳即可。想要去溼效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、艾葉水、生薑水等來泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內的溼氣。
溼氣重可以吃六種祛溼食物
薏仁
薏仁是很多女性朋友喜歡的食物，它是天然的保養品，祛溼美肌美白都有功效。薏仁煮水或者熬粥食用，促進體內血液循環，水分代謝，改善身體水腫效果十分顯著。
紅豆
很多人都知道夏季多喝綠豆水可以消暑，其實紅豆也是夏季不可多得的祛溼排毒食物。紅豆營養豐富還可以增加腸道蠕動，減少便祕，促進排尿。家常的紅豆小米粥，紅豆圓子都是夏季不錯的食物選擇。
地瓜
煮地瓜或者是烤地瓜，不僅味道香甜，還有排毒祛溼，促進腸胃蠕動，幫助排除宿便的功效。如果把地瓜和小米一起煮制，功效就更好了。
燕麥
燕麥是祛溼排毒效果非常好的食物。有滑腸通便，促進腸胃蠕動的作用。燕麥可以煮粥，也可以直接用牛奶煮熟食用。很多愛美女性還用它來減肥，做美容餐。
小米
小米含有溫和的纖維質，容易消化，不刺激腸胃，有排毒，清熱，利尿的功效。多食用各種小米粥，小米飯，都是祛溼排毒養顏的不二首選。
冬瓜
冬瓜祛溼的功效首當其衝，而且還能消除水腫，清熱除煩，生津解毒。多喝點冬瓜湯，內外滋補兼具。
有不少的女性很注重自己身體的保養的，覺得春季是適合養生的時機，想法是沒錯的，但是有些誤區也是要儘量避免的哦。
1、不要爲了美麗而受涼
春季的天氣總是那麼的暖暖的，感覺周圍的一切都是暖暖的，不但溫度適宜，還很好打扮一番。因此有些女人爲了讓自己看起來更加的與衆不同，不但穿上了短裙短褲，自身的打扮都是十分的清涼爽快的。但是這樣的穿搭是很容易導致體內受寒的，因爲雖然天氣漸暖，但是很多寒氣還是沒有完全散去的，尤其是早晚，更是要注意好自己的穿着，防止受寒或者一些婦科疾病的出現。
2、不注意好自己的飲食
很多女人因爲天氣的原因，覺得等到夏天的時候自己要穿美美的衣服，過年吃下去的脂肪是時候要減掉了，因此這時候就會選擇開始瘋狂的減肥，不吃或者吃很少都是一個辦法。但是要是長期這樣的話，是會導致體內的免疫力下降的，但是春季又是十分容易感染或者遭到病菌侵襲的時機，要是不好好注意飲食把身體養好的話，是很容易生病的。
3、不要窩着不動
春天時節，萬物復甦，是很適合到戶外運動的好時機，我們應該抓住這樣的機會，好好到戶外走走看看。因此這時候的女人不要只想着窩在家裏不想動，在你閒暇的時候完全是可以多出去走走的，呼吸一些新鮮空氣都是極好的。
4、不要動不動就發怒
其實不管是不是在春季還是什麼季節，都不要經常的發怒發脾氣，對脾臟都是不好的。而且要是情緒起伏太大的話，是很傷身的，因此要保持好的精神狀態，好的脾氣，這樣纔可以保持好的身體健康。
5、不要在潮溼的地方久留
其實春節的溼氣是很重的，不管是居住的環境，還是空氣的溼度，都是很潮的，因此最好是可以保證自己居住的環境可以乾燥通風，而且穿的衣服最好是完全曬乾之後再穿，不要將就。
6、要多注意好自己的個人衛生
其實春季是很容易滋生細菌的，而且緩解很潮，不要因爲什麼都潮潮的就不想洗澡洗衣服，這種時候最需要注意好個人的衛生，這樣纔可以防止一些細菌的滋生。
結語：不管怎麼樣，擁有健康的身體是我們都比較渴望的，如果不能好好的保養自己的身體肯定會危害自己的身體的。溼氣重的話，我們的身體也不會舒服的，還是得多注意的，當然，春季是非常好的時機，不論是養生還護膚都是非常好的，大家要多注意對自己身體的保養了。
