打太極
一說到太極，大家都會想到老年人吧，一般太極都是老年人們打的，可以鍛鍊身體，也可以讓你心靜，是早上很適合老年人們做的一項運動項目吧。
晨跑
一般老年人都會起來的很早，所以晨跑也很適合老年人們，老年人晨跑都是慢跑的，跑快的話他們身體是吃不消的，所以適當的速度是必須的，每天早上晨跑一短距離，也是對老年人身體有幫助的。
跳舞
跳舞是最近幾年老年人們特別喜歡的一種運動方式，一到吃了晚飯，大家都會聚到一起，放起音樂，跟着音樂跳起舞來，這也是老年人們鍛鍊身體的好方法，不僅增加了樂趣，自己身體也得到了鍛鍊。
散步
也有不少老年人喜歡吃了晚飯後散散步，幾個人一起邊聊天邊散步，好處也有很多，有助於消化，身體自然也得到了鍛鍊。
騎車
近年，也有不少的老年騎遊隊，他們組成一個團體，騎着自行車，四處觀賞風景，這也是一種鍛鍊身體的一種方式，不僅可以得到鍛鍊，也看了風景，打法了自己的無聊時間。
