久坐的危害僅僅是腰痠腿疼，容易長胖嗎?遠非如此!久坐對血管、心臟也有害處。英國《每日郵報》網站刊登的一項研究顯示，久坐會傷害心臟，每坐一個小時血管的堵塞機率將增加14%。
每天辦公室裏坐8小時，下班後坐在沙發裏看電視幾乎構成了現代人的生活方式。專家指出，這種久坐的生活方式和吸菸一樣對健康不利。
久坐對心臟帶來的傷害即使通過加強體育鍛煉也無法彌補。
領導此項研究的JacquelynKulinski博士建議，經常坐辦公室的人最好每個小時起身活動一下或者散散步。“每天少坐一兩個小時將爲你今後的心血管健康打下良好基礎。”她說。
如果你的工作需要坐在電腦前，那麼下班之後就儘量不要坐在沙發中看電視。工作中也可以改變體位，比如打電話時站起來，能走樓梯儘量不坐電梯，隨身帶個計步器鼓勵自己多運動等。
