每天喝水3升，4周後容貌年輕10歲。10月30日，英國《每日郵報》報道了女記者SarahSmith因頭痛、消化不良體驗了一個月的飲水療法後，除了病痛得以改善，相貌更是年輕了10歲。
看到這篇報道，本已打算放棄飲水療法的長沙孕婦黃慧如獲至寶，“我也每天喝3000毫升，結果尿血了。”11月4日，本省多位醫學專家稱，SarahSmith是一個個案，愛美女性千萬不能如法炮製。
案例
多喝水想變美，結果尿血了
黃慧懷孕8個月，10月25日，她的孕檢結果顯示：羊水過少，省婦幼的醫生建議利用飲水療法來補充羊水。
“每天上午8點-10點，2個小時內，必須飲水2000毫升，要堅持一個星期。”一週後，黃慧再次進行B超檢測，結果卻讓她大跌眼鏡，“羊水比飲水療法前更少了，這幾天都在打營養針補充羊水。”
10月30日，黃慧偶然看到女記者SarahSmith因飲水療法意外“返老還童”的報道後，立即重拾了水杯，“就算不能補充羊水，好歹可以使我的面色好看點。”
從10月31日-11月3日，爲了更美，黃慧竟也學起了SarahSmith，每天喝夠3000毫升才罷休。直到今早，突然尿血了，她後悔死了，“以前得過急性腎炎，醫生說如此大量地喝水，可能對腎臟造成了極大負擔。”
專家
飲水療法並不適合每個人
南華大學附屬二醫院中醫科副主任吳小慧稱，就像SarahSmith的頭痛和消化不良一樣，飲水療法是一種輔助性治療方法，對胃炎、腸炎、慢性消化系統疾病、糾正羊水過少、矯治胎位異常有一定療效，但不能代替藥物。
“但飲水療法並不適合每一個人。”吳小慧擔心湖南女性在不瞭解自己體質的情況下盲目效仿SarahSmith，“多喝水並不適用於心臟、腎臟功能不好的人，以及6個月以下的嬰兒、服用胃潰瘍藥物的患者、長跑運動員、青光眼病人等。”
省中醫附一治未病中心教授李定文也認爲，多喝水能一定程度上起到祛斑、改善皮膚暗黃等作用，但喝水過量則可能造成水中毒，“每天喝3000毫升水已超過了成人的一般限量。”
長沙市中心醫院中西醫結合科主任黃建樂則認爲，喝水與美白祛斑之間沒有必然聯繫，“一個人的面部膚質還受日照、空氣等其它自然條件的影響。”
提醒
喝水有限量
30毫升/公斤(體重)
連日來，霧霾侵城，呼吸道疾病患者數量也大幅增加，很多人感覺咽部和呼吸道不適。更有愛美女性，藉着SarahSmith的“正能量”瘋狂喝水。對此，專家的建議總是“多喝水”，但到底要喝多少，衆說紛紜。
“湖南的秋天特別乾燥，市民確實需要多喝水，但‘多’也有一個量。”吳小慧說，一般50公斤左右的成人攝水量是1500-2000毫升，10歲左右的小孩每天約攝入800毫升的水，“每個人的需水量是根據個人體重來界定的，標準爲30毫升/公斤。此外，還需根據個人的呼吸道、汗液排泄等來決定。”
此外，每天2000毫升的需水量是指白開水或清茶，切不可把飲料當水。很多養生人士說，每天要喝8杯水。但大夥都不知道，每次喝水到底要喝多少。吳小慧說，喝水一定要少量多次，一次以200毫升爲宜，“一般來說，2000毫升水可分4-7次攝入，除三頓飲食攝入一定量的水外，晨起、上午10時左右、下午3時左右、晚睡前等時段還要各攝入300-500毫升水。老年人可在牀頭放一個溫水杯，晚間起夜可以喝幾小口水。
吳小慧建議，秋季不如夏季叫渴，市民千萬不要等到口渴時再飲水。因爲在你感覺到口渴的時候，身體已經處於脫水狀態了。
水中毒案例
2013年8月，重慶的張女士看到網上有空腹猛喝水可洗腸子的段子，她準備了4大可樂瓶白開水，半天時間內全部喝下，且整天未吃東西，晚上10點張女士被送急診，診斷爲水中毒。
2012年7月，南京一20歲小夥猛喝兩瓶冰水暈倒，醫生診斷爲水中毒。
2007年1月，美國加利福尼亞州一名女子參加一項喝水比賽後，頭部劇痛，不久被人發現死亡，死因爲水中毒。
