一提到給孩子吃零食，很多家長都會避之不及。但事實上孩子的胃容量比較小又消化又特別快，對於能量的需求是非常大的，如果僅憑一日三餐根本無法滿足孩子對能量的需求，所以吃零食不僅僅是每個孩子的需求也是他們的天性。這個時候家長幫助孩子選擇正確的零食，其實比逃避吃零食更實際一點，那麼適合小孩吃的零食有哪些呢？
一、山楂製品
山楂富含多種營養物質，每百克山楂果肉就含有維生素c53mg，在水果中僅低於鮮棗和獼猴桃；含維生素E7.32mg，居水果之冠，含胡蘿蔔素100微克，在薔薇科水果中名列前茅。要知道維生素c、維生素E及胡蘿蔔素是抗氧化劑，都能提高機體免疫力，增強體質。另外，山楂有健脾開胃、消食化滯的功效，能調理孩子脾胃，緩解消化不良。
二、海苔
海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，有利於兒童的生長髮育。
三、奶酪製品
這類食品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪不僅僅是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。就鈣的含量而言，40克奶酪中鈣含量就等於250毫升牛奶。奶酪能增進人體抵抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，而且奶酪中的乳酸菌及其代謝產物，有利於維持人體腸道內正常菌羣的穩定和平衡，防治孩子便泌和腹瀉。
四、湯臣倍健營養軟糖
家長還可以給孩子買些營養軟糖，顧名思義，營養軟糖就是一類可以邊吃邊給孩子補充營養的軟糖零食。這類零食好吃又健康，往往更容易被孩子所接受，家長也放心。在這裏推薦湯臣倍健的三款營養軟糖：牛乳鈣軟糖、針葉櫻桃維C軟糖、dha藻油軟糖，三種口味各不同，營養豐富適合兒童。
在三款軟糖中，就拿湯臣倍健牛乳鈣軟糖舉例子，湯臣倍健牛乳鈣軟糖精選丹麥進口的乳礦物鹽，從新鮮牛奶中所提取，每粒湯臣倍健牛乳鈣軟糖含有45mg的鈣，每4粒湯臣倍健牛乳鈣軟糖的含鈣量，約等於200ml牛奶含鈣量。湯臣倍健家的這款牛乳鈣軟糖是濃香酸奶味的，軟糯不黏牙，符合大多數孩子的口味。每日食用4~5粒湯臣倍健牛乳鈣軟糖，可以輕鬆補充兒童成長過程中所需的鈣，讓兒童的骨骼和牙齒更堅固。
適合小孩吃的零食有哪些？在這裏推薦湯臣倍健營養軟糖，口味豐富，口感獨特，能夠補充孩子身體所需的營養，好吃又營養！
