比起雙手，我們的腳往往較受冷落，因爲我們沒有常常見到自己的光腳丫。在冬天，大部分時間都包裹在長襪與硬鞋中，注意它們的機會就更少了。然而，痠疼疲勞的腳，永遠不應該被忽 視，因爲它們是一連串健康問題的先兆。如果你想要給雙足一點 它們應得的保養，這套美足術再理想不過了。
最好的時機是剛洗完澡的時候，那時的腳已經充分浸泡而較柔軟。腳趾甲的甲根肉 跟手指上的甲根肉功能相同，所以也應該獲得問樣的重視：用橡膠尖端的蹄形棒或裹着棉花的橙木棒來將它們向後推。也可以在擦乾雙腳時，用毛巾輕輕推它們。擦潤膚霜時，要避開腳趾之間 的區域，這些區域府該儘量保持乾燥，纔不會滋生細菌。
