普洱茶瘦身也要堅持一定的原則。用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月。
早餐：早上起牀後就可以喝一杯普洱茶。起牀後，用約6g的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。
午餐：中午喝普洱，對於相對油膩的飲食很有幫助。大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝。飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。
晚餐：晚飯後也可以將普洱作爲常規的飲料，但不要喝太多。飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。晚間可以300cc沸水沖泡。儘量不要把晚飯安排得太靠後，不然會影響消化以及睡眠。
需要注意的是，以下幾種人羣不宜喝普洱茶減肥。
最後，再教大家一招，如何選購普洱茶吧。
清。好的普洱茶，其味道一定要清，沒有黴味；
純。好普洱茶的湯色必定是要純，或棗或紅濃、亮，不能黑如漆；
正。所謂正，是指普洱茶存儲的環境，要位於幹倉而不能是溼倉；
氣。好的普洱茶，品其湯，會感到心曠神怡，這正是茶氣。
如果你也想要減肥，不如就來試試普洱茶吧。
