普洱減肥效果好嗎 普洱什麼時候喝有助於減肥

普洱茶是很多人喜愛的一種茶飲，不僅喝起來口感香醇，而且是有一定的養生作用的，合理的飲用還可以幫助減肥，那麼普洱減肥效果好嗎?

普洱減肥效果好嗎

普洱茶中含有的茶多酚能夠去脂解油膩，促進機體內脂類化合物從糞便中排除，因此喝普洱茶可達到理想的減肥效果。

此外，普洱茶中的咖啡鹼和黃烷醇類化合物也是非常豐富的，能夠起到增加胃腸蠕動功能的效果，這樣自然就有利於促進食物的消化，從而輔助減肥。

普洱什麼時候喝有助於減肥

早餐

早上起牀後就可以喝一杯普洱茶。起牀後，用約6g的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。

午餐

中午喝普洱，對於相對油膩的飲食很有幫助。大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝。飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。

晚餐

晚飯後也可以將普洱作爲常規的飲料，但不要喝太多。飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。晚間可以300cc沸水沖泡。儘量不要把晚飯安排得太靠後，不然會影響消化以及睡眠。

普洱怎麼喝減肥效果好

將普洱生茶泡好之後，稍微進行冷卻，大概五六十度的時候，再將蜂蜜放入裏面，這種茶喝起來非常的有口感，雖然說有一些甜，但是不會有膩的感覺，一起搭配也是可以很好的幫助清腸排毒，從而幫助減肥。