普洱茶受很多喝茶人的喜愛，普洱茶分生普和熟普等品種，不過，同爲普洱，生普和熟普卻有很多方面的不同，生普和熟普哪個減肥效果好？普洱茶怎麼飲用最減肥？
因人而異。
熟普洱是人工發酵產生的，在發酵過程中會生成許多新物質，而且熟普洱益菌羣含量豐富，進入胃裏能在表層形成膜，對胃產生保護作用，且熟普洱性溫，相對生普對腸胃刺激小一些，但是每天喝會造成上火，尤其夏天，適合秋冬季減肥飲用。
生普洱性涼，味澀，對腸胃壁的刺激會比較大，不適合腸胃不好的人飲用，普洱茶富含豐富的茶多酚，茶多酚可以促進人體脂肪代謝，適當攝入可以減肥瘦身，食用過多會引起神經中樞興奮，從而導致入睡困難等失眠症狀，而且長期飲用會給肝腎代謝造成困難。
小貼士：減肥單靠喝茶是不夠的，還要有健康飲食習慣和運動。
1、飯前飲用普洱茶，可以清腸排毒，熟普洱熟茶可以空腹飲用，不會引起不適，而生普則不可以空腹飲用，會刺激腸壁，熟茶含大量微量元素及礦物質，長期飲用可以改善便祕，從而達到減肥效果。
2、飯後半小時喝普洱茶，可以加速食物消化分解以及吸收過程，而且還能解油膩。
3、全天候飲用普洱花茶，普洱加上玫瑰、茉莉、菊花等花茶一起沖泡燃燒脂肪的同時還能美容養顏。
飲用可隨個人喜好選擇。
蜂蜜可以潤腸通便、清除排毒，和熟普搭配在一起還可以增加風味，而熟普洱茶溫和的茶性和護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激，長期喝還有預防感冒的作用。
將沖泡好的普洱熟茶加入牛奶，製成奶茶，口感醇香絲滑，奶香更是十足。
菊花清熱解毒，普洱茶性溫和，用普洱茶葉和貢菊一起沖泡，功效更好，口感更加清爽，非常適合熱性體質者飲用。
生普茶餅大都以青綠色、墨綠色爲主，而熟普都以黑或紅褐色，有些則是暗金黃色，都是因爲熟普洱成堆發酵的緣故。
生普口感和綠茶的味道有一些相似，都是有輕微苦澀，聞起來帶茶葉的清香，而熟普會明顯回甘，聞起來則是發酵的陳香，部分熟普因爲沒掌握好發酵的能聞到一絲絲黴味。
生普泡出來的茶湯多爲黃綠色，存放時間越長，生普茶湯顏色在黃綠色的基礎上越深，而熟普茶湯多爲板栗色或者紅褐色，也是隨發酵程度顏色深淺有所不同。
