普洱茶是很多人愛喝的一種茶類，適量的喝一些不僅可以放鬆身心，也有一定的保健作用，但是普洱茶在沖泡的時候是有講究的，下面就來看看普洱茶怎麼泡才最好喝。
沖泡普洱茶水溫很重要，一般都是用100度的開水沖泡，如果茶壺的保暖功效不好，每一次沖泡之前都應該把水燒開，保持100度左右，這樣才能夠把它裏面的物質更好的浸泡出來，沖泡之前是需要洗茶以及溫茶的，因爲長時間存放，上面會堆積一些塵埃，主要就是爲了把一些雜質給洗掉，能夠達到溫茶以及醒茶效果，洗茶的速度一定要快一些，避免影響到茶的味道。
普洱茶第一泡一般都是不喝的，因爲普洱茶上面可能會有很多雜物或者灰塵，因爲它經過長時間的存放，爲了衛生可以先衝1~2次，然後倒掉，能夠把一些殘留物質給清除乾淨，而且第一泡第二泡的茶湯味道並沒有完全的出來，所以即便是能喝，也不會有太好的味道，沖泡普洱茶當茶葉慢慢的在水中舒展，味道才能慢慢的溢出來。
普洱茶一次泡多少合適最主要是看個人習慣的，一般來說，沖泡正常品質的茶葉，茶葉和水的比例是1：45或者1：40。
對於160毫升的蓋碗來說可以放入6到8克茶葉，如果是緊壓茶的話，還可以增加茶葉的量，達到8到10克，因爲緊壓茶需要慢慢的跑開，需要更多的茶葉量。
首先，喝普洱茶會影響消化功能，它能夠稀釋胃液，從而降低胃部對營養物質的消化和吸收，而且普洱茶中的鞣酸會妨礙胃腸黏膜對鐵質的吸收，影響人體對鐵元素的吸收，不利於補血。
另外，雖然普洱茶有着提神醒腦的功效，但是不利於鎮靜安神。對於失眠患者來說，喝普洱茶會加重失眠的症狀。
再者，女性生理期來臨時，經血會消耗到體內不少的鐵質。普洱茶中的鞣酸會妨礙胃腸黏膜對鐵質的吸收，影響人體對鐵元素的吸收，不利於補血。
吃完飯以後喝一杯普洱茶，能夠刺激腸胃的蠕動，有利於營養物質的消化和吸收，從而能夠促進新人體的新陳代謝，加速體內紙質的風景。並且普洱茶葉中所含有的咖啡因能夠增強身體脂肪的燃燒，從而能夠減肥。
