火龍果一身都是寶，因食之健康長壽，因此，又稱長壽果。火龍果裏面的果肉是白色的或者紅色的。紅肉就稱爲紅心火龍果，是仙人掌科三角柱屬（Hylocereus）或蛇鞭柱屬（Selenicereus）植物果實。那麼紅心火龍果都有什麼功效和作用呢？其營養價值有哪些呢？我們來看看吧。
紅心火龍果的功效與作用
1、美容養顏
女性朋友適當的吃一些紅心火龍果，能夠讓皮膚變得越來越好，裏面含有非常豐富的水溶性膳食纖維，而且還含有維生素c，可以達到很好的美容養顏效果。
2、排毒減肥
紅心火龍果裏面含有植物性白蛋白，能夠和身體裏面的重金屬離子相互結合在一起，然後更快的排出身體之外，這樣就能夠把身體裏面的毒素有效的排出，達到減肥的作用。
3、防止血管硬化
其含有一定成分的花青素，是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。
4、預防貧血
紅心火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
5、預防便祕
紅心火龍果能夠預防便祕問題的出現，能夠讓眼睛變得更加健康，還可以讓骨密度變得更強，這樣細胞膜的生長速度就能變得更快。
6、抵抗衰老
紅心火龍果裏面含有花青素物質，可以補充身體所需要的營養元素，而且又可以起到抵抗衰老作用，能夠把身體裏面的自由基有效的清除，還可以抑制腦細胞變性，老年癡呆症出現的機率也可以減少一些。
紅心火龍果的營養價值
1、富含維生素C
具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基，防癌，解毒，保護肝臟，提高免疫力。
2、富含蛋白質
蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，爲構成白血球和抗體的主要成份。
3、富含碳水化合物
碳水化合物是構成機體的重要物質，利於儲存和提供熱能、維持大腦功能必須的能源、調節脂肪代謝、提供膳食纖維、節約蛋白質、解毒，並增強腸道功能。
看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，紅心火龍果是一種非常好吃的水果，裏面含有的營養物質也非常多，能夠起到保健的效果哦！
