豆腐有很豐富的營養價值，含有蛋白質，鈣等營養物質，是一種低脂高蛋白的食物，那麼豆腐的熱量高嗎？下面就一起來看看吧！
豆腐的熱量不高。
白豆腐和豆腐腦熱量低，所以不會發胖。 豆腐的種類很多，不同的製成過程，其熱量值有很大差異。白豆腐及豆腐腦熱量很低，脂質含量也不高，且不含膽固醇，吃了不會發胖，適合減肥期間食用。
不會胖。
豆腐是高營養高礦物質低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利於增加體質和增加飽腹感，有利於減肥的堅持。豆腐製品如豆腐乾，油豆腐，豆腐皮中的蛋白質含量更高於豆腐，且都是減肥的最佳食品。
豆腐吃多了會引起貧血，疲倦，嗜睡等症狀，豆腐雖好，但不宜天天吃。
豆腐吃多了，抑制鐵的吸收，會造成貧血、疲倦、嗜睡、乏力豆腐生產過程加入石膏，故氣寒微毒，寒能動氣，致腎中寒氣發動，並生瘡疥頭風等症。
