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木瓜花生排骨湯的功效與作用

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木瓜花生排骨湯,是用鮮木瓜、花生、豬排骨爲主要食材烹飪而成的一道湯品,味道清甜鮮美,營養豐富,而且還具有滋陰潤燥、健脾益胃、通乳的食療功效。

健脾益胃

木瓜花生排骨湯味道清甜,具有補中健脾的作用,木瓜中含有天然酵素,有利於分解與代謝體內的脂肪、蛋白質,加快腸胃對食物的分解與吸收,增強腸胃的消化功能,可以改善脾胃虛弱、脾胃不和等症。

木瓜花生排骨湯的功效與作用

通經下乳

木瓜花生排骨湯營養豐富,經常適當食用不僅可以爲人體補充營養,還能促進乳汁分泌,促進產婦身體恢復,緩解產後無奶或少奶的情況,是一種非常適合女性產後食用的食療養生菜餚。

木瓜花生排骨湯的功效與作用 第2張

提高免疫

木瓜花生排骨湯中富含蛋白質,食用能夠可以爲人體提供豐富的蛋白質、氨基酸以及多種微量元素等,生活中常吃木瓜花生排骨湯不僅可以促進身體代謝,還能加快人體內免疫細胞的再生,可以有助於提高人體的免疫功能。

木瓜花生排骨湯的功效與作用 第3張

補益身體

木瓜花生排骨湯中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養物質,具有不錯的滋補作用,有利於維持生理機能,適合一些體質虛弱、久病體虛者食用。

木瓜花生排骨湯的功效與作用 第4張

木瓜花生排骨湯,是用鮮木瓜、花生、豬排骨爲主要食材烹飪而成的一道湯品,味道清甜鮮美,營養豐富,而且還具有滋陰潤燥、健脾益胃、通乳的食療功效。

改善睡眠

木瓜花生排骨湯中含有人體所必需的多種氨基酸成分,如:色氨酸、賴氨酸等,這類成分可以幫助調節人體的神經系統,緩解緊張、焦慮等不良情緒,放鬆心神,從而可以幫助改善睡眠質量。

木瓜花生排骨湯的功效與作用 第5張

保護心腦血管

花生中含有不少的不飽和脂肪酸,具有一定降低膽固醇的作用,用助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病;花生中含有一種生物活性物質白藜蘆醇可以降低血小板聚集,預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑。並且排骨中含有的脂溶性維生素A和維生素E可以增強血管壁的彈性和耐受力,有降血壓的作用,因此喝木瓜花生排骨湯可以保護心腦血管。

木瓜花生排骨湯的功效與作用 第6張

木瓜花生排骨湯的適宜人羣和禁忌人羣

1.適宜人羣

木瓜花生排骨湯有健脾益胃、通經下乳、提高免疫、補益身體、改善睡眠的功效,適合脾胃虛弱、脾胃不和、消化不良、食慾不振、產後缺乳、體質虛弱、久病體虛、緊張焦慮、身體瘦弱、免疫力差的人羣食用。

木瓜花生排骨湯,是用鮮木瓜、花生、豬排骨爲主要食材烹飪而成的一道湯品,味道清甜鮮美,營養豐富,而且還具有滋陰潤燥、健脾益胃、通乳的食療功效。

2.禁忌人羣

木瓜花生排骨湯中的蛋白質、脂肪、糖分含量都較高,因此痛風、肥胖、糖尿病患者不宜食用。

木瓜花生排骨湯的功效與作用 第7張

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