蘭姆酒，也稱爲糖酒、朗姆酒、藍姆酒。一般是以甘蔗糖蜜爲原料生產的一種蒸餾酒，原產地在古巴，口感甜潤、芬芳馥郁。酒液有琥珀色、棕色，也有無色的，那麼蘭姆酒的營養價值有什麼呢？
蘭姆酒是將甘蔗糖蜜蒸餾而成的一種酒類，甘蔗中所含的營養物質會溶解在酒類裏，因此蘭姆酒中含有豐富的維生素，以及人體所需的氨基酸和維生素B1、B2、維生素C及鐵、鉀、鎂、鋅等礦物元素，並且蘭姆酒的酒精成分不多，一般爲5-10度，適當飲用果酒對健康是有好處的。
蘭姆酒中含有豐富的維生素C、礦物質等營養成分，適當飲用蘭姆酒有利於降低體內膽固醇、甘油三酯的水平，可以一定程度上起到保護血管、預防動脈硬化，高血壓及其他心血管疾病的情況發生。
蘭姆酒中含有不少的維生素，尤其是維生素A和維生素E可以作用於肌膚，有不錯的平滑肌膚的功效；含有的維生素C有增強血管壁彈性，而蘭姆酒中胡蘿蔔素，維生素、酶類物質能清除自由基，降低細胞黑色素沉降的作用；再加上酒精促進血液循環的作用，因此飲用可以美容養顏。
蘭姆酒中含有的酒精，具有增進血液循環的功效，可以是溫暖的血液進入四肢末梢，四肢末梢帶去溫暖，對於一些手腳冰涼的人羣，食用有一定的緩解作用，但是不能飲用過多，以免導致帶出表面熱量，進而出現更冷的情況。
蘭姆酒，也稱爲糖酒、朗姆酒、藍姆酒。一般是以甘蔗糖蜜爲原料生產的一種蒸餾酒，原產地在古巴，口感甜潤、芬芳馥郁。酒液有琥珀色、棕色，也有無色的，那麼蘭姆酒的營養價值有什麼呢？
蘭姆酒中含有不少的維生素C，氨基酸物質，能夠促進人體新陳代謝，清理腸道，有利於排出體內的有害物質，起到淨化機體，排毒養顏，改善膚質的功效，此外蘭姆酒中的胡蘿蔔素中的有效成分能夠融入酒內，飲用蘭姆酒還能幫助清除體內自由基，具有抵抗衰老的作用。
1、加冰塊：蘭姆酒是一種烈酒，它的酒精度數在70度左右，直接喝的時候很多人都受不了它的濃烈刺激，加入冰後能讓它的口感淡得柔軟一些，而且清涼爽口。
2、冰紅茶飲法：把朗姆酒與冰紅茶按1比0.8的比例放在杯子中調勻，這時茶的味道會與酒的味道完美結合，喝時可以品嚐到不一樣的滋味。
