榴蓮有“熱帶水果之王”的美稱，雖然氣味不是很討人喜歡，但其肉色淡黃，黏性多汁，酥軟味甜，口感頗佳，而且果肉含有豐富的營養物質，是一種營養密度高且均勻的水果，對身體有很好的補養作用，下面來看看女人吃榴蓮有哪些好處。
榴蓮的營養價值很高，含有很高的糖粉，並且富含澱粉，蛋白質，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，且氨基酸種類齊全，除色氨酸外，還含有7種人體必需的氨基酸，其中谷氨酸含量特別高，女性適量食用榴蓮，能很好的給身體補充所需的營養成分。
榴蓮是熱性水果，女性適量食用榴蓮，可以起到活血散寒，緩解痛經的作用，因爲榴蓮的熱性可以改善腹部寒量的情況，促進體溫上升，對寒性體質的女性非常有幫助。
榴蓮中的穀氨酸含量特別高，補充足量的穀氨酸能幫助提高機體免疫功能，調節體內酸鹼平衡，此外榴蓮的蛋白質和脂類含量也很多，對身體有很好的補養作用，有強身健體，健脾補氣，暖和身體的作用。可以用作女性產後補養身體的食物。
榴蓮的汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶，口服後可加強體內纖維蛋白的水解，能夠將血液凝塊溶解，改善體液的局部循環，從而使炎症和水腫減輕，可用作抗水腫和消炎的食物。
榴蓮有“熱帶水果之王”的美稱，雖然氣味不是很討人喜歡，但其肉色淡黃，黏性多汁，酥軟味甜，口感頗佳，而且果肉含有豐富的營養物質，是一種營養密度高且均勻的水果，對身體有很好的補養作用，下面來看看女人吃榴蓮有哪些好處。
材料：帶殼榴蓮250克，雞肉500克，紅棗5枚（去核），薑片10克， 食鹽適量。
做法：
1.榴蓮取出瓤瓣，去掉嫩皮，殼取裏面白瓤部分，切成塊。
2.雞肉洗淨，切塊，滾水略燙，去除血水。
3.雞肉，榴蓮，薑片，紅棗一同放入鍋中，加適量清水，先用大火燒開，轉小火煲煮1小時，湯好後加入食鹽調味即可。
好處：健脾益胃，溫中益氣，尤其適宜虛勞羸瘦，病後體虛者食用。
1.榴蓮一次不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火；且會在腸胃中吸水膨脹，阻塞腸道，引起便祕。一天的食用量最好不要超過100克。
2.榴蓮的熱量及糖分含量較高，肥胖人羣應該少吃，糖尿病者更不應該進食；榴蓮還含有較高的鉀，腎病及心臟病人應該少吃。
3.榴蓮性質熱而滯，熱氣體質的人或喉痛咳嗽，患感冒，氣管敏感者均不宜食用榴蓮，以免加重病情，對身體無益。
3.榴蓮的口感較粘稠，易積於腸內，多喝開水可助消化。
