榴蓮被稱爲“水果之王”，是一中著名的熱帶水果，營養價值比較高，適量食用有利於人體健康，那麼女性吃榴蓮的好處？女性吃榴蓮的最佳時間是什麼時候？
榴蓮味辛性熱，並且含有大量的維生素、蛋白質，體寒的女性適量食用榴蓮，可以在一定程度上幫助緩解其體寒症狀，同時還可以爲其補充營養，所以女性食用榴蓮具有一定驅寒暖胃的作用。
榴蓮中含有一定量的鈣金屬元素，女性適量食用可以促進其骨骼以及牙齒的健康，增強其抵禦疾病的能力，對她們的健康具有好處，所以女性食用榴蓮具有一定補充鈣質的作用。
榴蓮中含有大量的維生素c和纖維素成分，其中維生素c具有很強的抗氧化作用，適量食用可以幫助延緩人體衰老，其次，纖維素具有一定促進人體胃腸道蠕動的功效，從而加快人體排除體內多餘的毒素以及廢物，起到排毒養顏的功效，所以女性食用榴蓮具有一定美容養顏的作用。
大部分女性都有痛經的現象，而榴蓮性熱，適量食用可以幫助溫暖女性的子宮，使女性的子宮不受涼，從而具有比較好的改善痛經的作用。
根據具體情況而定，這要有以下兩個時間段。
一般來說女性食用榴蓮最好不要空腹食用，因爲榴蓮性熱，並且糖分、熱量高以及飽腹感較強，空腹食用不利於人體胃腸道消化，不利於人體健康，所以建議早上10點左右吃完飯1-2小時食用榴蓮，這樣有利於女性的胃腸道健康。
下午4點左右一般女性工作學習了一天，這時候適量食用一些榴蓮，可以幫助女性補充體力，有助於緩解疲勞，其次，下午4點離晚飯剛好還有1-2小時作用的時間，這時候食用榴蓮，不會影響晚餐的進食。
建議食用150-200克左右即可。
雖然榴蓮的營養價值比較高，但由於它含有大量的糖分、脂肪以及熱量，女性食用過量可能會導致肥胖的症狀發生，從而不利於她們的健康，所以一般建議女性一天食用150-200克左右的榴蓮，用來滿足自身的營養能量需求即可。
