很多人說陳皮具有減肥的作用，但是單用陳皮泡水味道並不是很好，而且效果也不強，那麼陳皮搭配什麼泡水減肥呢？
陳皮是植物橘子的乾燥成熟果皮，其味苦，味辛，性溫，其中含有揮發油、黃酮類物質等，它可以在一定程度上幫助消耗體內的油脂，促進脂肪的分解，從而起到一定的減肥作用，但是陳皮減肥效果十分有限，一般多與其他具有消脂減脂作用的食物或藥物一同泡水飲用，如：山楂、荷葉、烏梅等。
山楂是一種食物，同時也可以作爲一種藥物使用，其味酸，其中含有大量的酸性成分、纖維素與酶類物質，可以促進腸胃蠕動，幫助分解脂肪，促進脂肪的排泄，從而能起到減肥瘦身的作用。
材料：山楂幹5克，陳皮2克，紅茶1包。
做法：
1、將山楂幹、陳皮洗淨放入杯中。
2、加入紅茶包，衝入沸水。
3、加蓋燜10分鐘左右即可代茶飲用。
4、每日一泡即可。
普洱茶是一種常見的飲品，香味濃厚，經久耐泡，普洱茶在發酵過程中，形成了新的化學物質，其中含有一種脂肪酶的成分，可以幫助分解脂肪，起到一定的減肥作用。
做法：
1、準備普洱茶葉6克，陳皮2克放入杯中。
2、衝入沸水，稍浸泡2-3秒後倒掉第一遍茶水。
3、然後再衝泡第二遍，燜幾分鐘。
4、取茶湯飲用即可。
烏梅味酸，其中含有較爲豐富的纖維素以及兒茶酸成分，可以促進腸胃蠕動，幫助脂肪和能量的代謝，防止多餘的脂肪在腸道內堆積，所以陳皮與烏梅一起泡水可以起到較好的減肥功效。
材料：烏梅10克，陳皮5克。
做法：
1、將烏梅、陳皮洗淨後放入茶壺中。
2、加入清水煮沸，然後改小火煮15分鐘左右。
3、濾渣，取汁飲用即可。
4、也可以根據口味加入適量蜂蜜或冰糖。
很多人說陳皮具有減肥的作用，但是單用陳皮泡水味道並不是很好，而且效果也不強，那麼陳皮搭配什麼泡水減肥呢？
荷葉也是常見的一種減肥飲品，其中含有大量的纖維素以及荷葉鹼等成分，可以促進腸胃蠕動，幫助分解脂肪，減少腸胃對脂肪的吸收。
材料：幹荷葉10克，幹陳皮5克。
做法：
1、將荷葉、陳皮洗淨後放入茶壺中。
2、加入適量清水，大火煮沸。
3、改小火再煮15分鐘左右。
4、取汁飲用即可。
一般不建議天天泡水喝。
陳皮性味偏溫，如果是體質健康的人羣天天喝陳皮泡水，容易加重體內的燥熱之氣，從而容易引起燥熱、咽喉紅腫、口乾舌燥等上火症狀，建議一週泡2-3次即可。
