青糰子怎麼加熱 青糰子不加熱可以吃嗎

清明節要到了，路邊賣青糰子的商販也漸漸多起來，有時候買回家的青糰子已經冷了，那麼青糰子怎麼加熱呢？

青糰子怎麼加熱

蒸鍋加熱

1、鍋中加適量水，放入蒸架，擺好乾淨的蒸布；

2、將青糰子整齊擺好，蓋上鍋蓋；

3、用中火蒸5~10分鐘，蒸熱後取出即可。

微波爐加熱

1、準備一個微波爐專用盒，放入青團；

2、稍微撒上一點水，蓋上蓋子；

3、放入微波爐中，加熱2~3分鐘即可。

青糰子不加熱可以吃嗎

可以吃。

如果是自己在家制作的青團，製作過程中是需要加熱蒸熟的，蒸熟後就可以吃，而市面上買的大多是熟青團，熟青團冷了也可以吃，不需要加熱，但是加熱後口感更軟糯，艾草的香味也更加濃厚，因此，生活中大多數人都是加熱後再吃。

青糰子吃幾個最好

吃1~3個即可。

青糰子是用艾葉汁、糯米粉爲原料做成，含有蛋白質、澱粉、維生素及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，適量食用就能爲人體補充多種營養，一般來說，一天吃1~3個即可，不宜過量食用，以免導致腸胃不適。

青糰子吃多了怎麼辦

1.吃助消化的食物

青糰子粘性較強，不易消化，吃多了可能會引起腹脹，這種情況可以適量食用助消化的食物，如橘皮、山楂、蘋果等，這些食物可以促進腸胃蠕動，有利於食物的消化。

2.按揉肚子

如果青團吃多了引起腸胃不適，可以適當的按揉腹部的穴位，通過穴位按摩來緩解不適症狀。以下是按揉腹部的常見穴位（順時針揉30分鐘）：

中脘穴：在人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸，按壓有酸脹感。

下脘穴：在上腹部，前正中線上，當臍中上2寸。

滑肉門穴：在上腹部，當臍中上1寸，距前正中線2寸。

清明節要到了，路邊賣青糰子的商販也漸漸多起來，有時候買回家的青糰子已經冷了，那麼青糰子怎麼加熱呢？

青糰子怎麼做好吃

原料

嫩艾草、糯米粉、豆沙餡、水。

做法

1、艾草洗淨，放入鍋中，焯水後撈出；

2、將艾葉榨成汁，揉入糯米粉中；

3、做成綠色的面胚，搓成麪糰，包入豆沙餡；

4、將做好的青團放入蒸鍋，煮10~15分鐘，即可。