青團在生活中是比較受歡迎的，很多人喜歡吃，但由於青團是糯米粉製成的，很多人擔心會發胖，那麼青團會發胖嗎？青團的熱量高嗎？
過量食用可能會發胖。
青團主要是由糯米粉、新鮮艾草汁以及各種餡料製成的，其中的熱量並不低，再加上糯米粉中含有大量的維生素、纖維素、澱粉、碳水化合物，這些物質過量食用時，來不及被人體消化吸收，因此就會轉化後爲脂肪儲存在人體中，從而導致人體發胖，但一般正常食用青團，是不會出現發胖的情況的，不需要太擔心。
比較高。
青團屬於一種熱量比較高食物，每100克的青團中，大約含有222大卡左右，這還是沒有添加任何餡料的青團，要是裏面加了一些其他餡料，那麼青團的熱量會更高，因此青團的熱量相對於其他食物來說，是比較高的了。
可以，但要適量。
綜上所述可以知道，青團的的熱量是比較高的，對於減肥中的人羣來說，不宜食用過量，要是食用過量人體不能及時將其吸收代謝時，那麼是有可能會導致人體發胖的。
但從營養角度上來說，青團營養價值比較高，減肥中的人也要補充營養，適量食用青團，對他們的健康也是比較好的。
正常情況下一天吃1-3個左右即可。
青團中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素、氨基酸以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，對於正常人體來說一天吃1-3個左右的青團，就可以滿足日常能量需求了。
但要是自身消化功能不是很好，那麼就不宜食用過量的青團，一天吃1-2個就可以了，避免食用過量對自身的健康造成威脅。
青團主要是由艾草汁和糯米粉製成的，其中艾草味苦辛性溫，有溫經、散寒的作用，對於經期的女性來說，適量食用一些青團可以幫助調理其月經，具有一定溫經散寒的作用。
青團中艾草性溫，糯米粉也性溫，兩者一起製成青團，適量食用可以幫助人體去除寒氣，具有一定驅寒作用，對於體寒者來說，是比較好的。
青團中糯米粉具有一定健脾作用，將其製成青團食用之後可以幫助保護人體脾胃，具有一定健脾養胃的作用。
