很快就要到一年一度的清明節了,清明節的時候有吃青團的傳統習俗,青團是吃冷的還是熱的?有什麼講究呢?
從傳統的習俗上來說,青團一般都是吃冷的,但從營養的角度上來說,青團最好熱着吃。因爲青團中的主要成分是糯米,其吸水性和膨脹性小,難於消化。如果吃冷的話很容易飽滯不消化,這樣是不利於健康的。而且冷的青團,血糖上升速度非常高,很容易引起血糖升高。
放蒸鍋裏面,蒸煮7-10分鐘就可以了。
青團是糯米制成的,具有很強的粘黏性,所以,青團一旦冷卻後很容易變得堅硬,應對這種情況只要將青團放在蒸鍋裏面蒸個10來分鐘就可以了。
滋養身體:清明果的主要成分是糯米和艾草,糯米中含有大量的蛋白質、維生素、礦物質、微量元素等成分,食用後有溫補強壯的作用,而艾草性溫,食用後可以溫經祛溼,所以,清明節的時候吃清明果有很好的滋養作用。
1.竹筍或馬蘭頭:最好與竹筍或馬蘭頭一起吃,這些食物在一起吃可以加快青團的消化和營養的吸收;
2.山楂:最好食用一些有助於消化的食品,如山楂等。因爲這些食品可以減少腸胃道消化青團等糯米食品的消化負擔,有利於青團在體內的吸收。
很快就要到一年一度的清明節了,清明節的時候有吃青團的傳統習俗,青團是吃冷的還是熱的?有什麼講究呢?
看材質。
青團外的保鮮膜能不能一起加熱,要看你選擇的保鮮膜,是不是能適用於微波爐的,如果是能耐高溫的,自然可以一起轉了。需要長時間加熱時,可選擇耐熱性較高的保鮮膜。