青團是我很喜歡吃的一種小吃，最近打算在家自己做，但由於我最近身體不太好，不能吃糖分高的食物，那麼青團糖分高嗎？血糖高能吃青團嗎？
還好。
青團作爲一種常見的特色小吃，主要是由新鮮艾草製成汁，然後糯米粉攪拌均勻製成的，其中糯米粉中含有大量的澱粉，澱粉在人體中會轉化爲葡萄糖，因此青團的糖分還是比較高的。
要是其中再加一些餡料，例如豆沙餡、白糖餡料等，那麼青團的糖分會更高，所以說青團的糖分還是挺高的。
最好是不吃。
對於血糖高的人羣來說，食用含糖量高的食物，很容易導致其血糖升高，從而誘發或者加重其病情，而青團的糖分比較高，對他血糖高的人羣來說，最好是不吃青團比較好。
要是實在要吃青團，那麼建議在自身體內血糖比較穩定的時候吃最好，並且用量要少，吃半個左右即可。
青團中的主要材料是糯米粉，糯米粉中含有豐富的澱粉、維生素以及纖維素，這些物質在人體中是比較難被消化代謝的，對於腸胃不好者來說，食用過量可能會加重其腸胃不適症狀。
青團中的糖分含量是比較高的，對於糖尿病患者來說，食用過量青團很可能會導致自身血糖升高，從而誘發或者加重其病情，所以糖尿病患者要慎食青團。
雖說生活中水果都是比較甜的，但其中有部分水果的含糖量是很高的，比如葡萄、荔枝、龍眼、香蕉、甘蔗等。
對於高糖分的水果，低血糖的患者可以經常多使用點；但如果是糖尿病或者是糖耐量受損的患者儘量少食用高糖的水果，避免誘發或者加重其病情。
