菠蘿蜜的口感十分獨特，吸引了不少人。但是很多小夥伴都想要保持較好的身材，擔心菠蘿蜜的熱量高吃了會長胖，那麼吃菠蘿蜜增肥嗎？
菠蘿蜜吃多了易長胖。
菠蘿蜜水果脂肪含量高，吃多了會長胖，所以最好還是少吃。菠蘿蜜的熱量在水果算是熱量比較高的，100克可食用部分的菠蘿蜜熱量是105大卡。由此可以看出菠蘿蜜屬於熱量略高的水果，減肥期間適量食用即可，或者是食用其他熱量較低的水果，例如芒果、草莓等等。
菠蘿蜜的營養非常豐富，包括含有糖類、蛋白質、B族維生素、維生素C、脂肪油以及多種礦物質等等，所以食用菠蘿蜜能夠給我們的人體補充很多所需的營養。而除了能補充大量營養之外，食用菠蘿蜜還是有很多好處的，例如食用菠蘿蜜之後能夠加強人體內的纖維蛋白的水解作用，可以將阻塞在血管內和組織裏面的纖維蛋白和血凝塊溶解，達到改善局部血液、體液循環的作用，使得炎症和水腫吸收並消退，從而對腦血栓等疾病起到輔助治療的效果。
很多吃水果都喜歡加些蜂蜜一起拌食，不僅美味還很營養，但是菠蘿蜜卻是不宜和蜂蜜一起食用的。其原因就在於菠蘿蜜水分而糖分卻很高，如果用蜂蜜一起食用則可能會互相發生反應產生一些氣體，導致出現飽腹、脹氣以及腹瀉等症狀，因此大家應儘量避免同食菠蘿蜜和蜂蜜。
1、菠蘿蜜吃多了會上火
菠蘿蜜屬熱性水果，吃得太多的話，容易上火。如果腸胃不好的人吃多可能會拉肚子。具體吃多少纔算是多，這個要看個人的量。小孩子儘量少吃，如果不嫌麻煩的話，可以用鹽水洗過再吃。
2、菠蘿蜜吃多了臉上易長瘡
菠蘿蜜是熱性水果，皮膚不好的話吃多了容易長瘡，所以建議少吃。
