菠蘿蜜是一種常見的水果，因爲味道甜美而受到很多人的喜愛，但是也有正在減肥的女生擔心吃菠蘿蜜會長胖，下面就一起來看看菠蘿蜜是增肥還是減肥吧。
即使是晚上適量的吃菠蘿蜜是不會長胖的，但是菠蘿蜜一定不能多吃，否則會有長胖的風險。
一般來說晚上吃菠蘿蜜如果適量的話是不會長胖的，但是也要注意最好不要吃的太晚，否則會不容易消化從而導致可能出現長胖的情況。菠蘿蜜中糖分和脂肪含量算是比較高的，而且每100g果肉中含有的熱量是103大卡，減肥期間可以適量吃，但吃得過多就有可能導致體內脂肪堆積而出現發胖的現象。
菠蘿蜜吃多了是增肥的。
菠蘿蜜的熱量和糖分含量都比較高，如果吃的多了是有可能會導致長胖的，不過適量的食用菠蘿蜜反而有減肥的效果。適量的吃菠蘿蜜不僅不會長胖，反而有幫助減肥的效果。
成年人每天可食用100g-300g，並且一定要處理過在食用避免發生過敏症狀。
菠蘿蜜屬熱性水果，吃得太多的話，容易上火。如果腸胃不好的人吃多可能會拉肚子。具體吃多少纔算是多，這個要看個人的量。小孩子儘量少吃，如果不嫌麻煩的話，可以用鹽水洗過再吃。至於什麼原因，我也說不清楚，在我家那邊都會這樣吃的。
