對於很多對自己身材比較重視的女性來說，保持苗條的身材需要做很多功課，除了適量運動之外，她們在飲食上尤其要求嚴格，不但對每天的飲食搭配有安排，對於進食時間也進行了控制，很多人習慣靠吃水果減肥，蘋果，西紅柿，梨子都是減肥食譜中常見的水果，梨子是秋季吃的比較多的，那麼晚上吃梨子會胖嗎?
梨是屬於含水分比較多的一種水果，補水又美容。梨的糖份比較少，而且富含膳食纖維，人體如果攝入足量的膳食纖維多，體內總膽固醇和低密度脂蛋白的含量就低，所以說適量的吃梨子能幫助人們降低膽固醇含量，有助減肥。但需要注意的是，身材本來就偏胖的人羣晚上建議還是不要吃東西，尤其是睡前，胃部已經處於排空狀態，這個時間再吃東西影響消化功能，同時也易引起肥胖。
梨子屬於低熱量，高營養的水果，其中不但含有大量的維生素，而且含水量很豐富，能夠爲身體提供足夠的水分，梨子中豐富的膳食纖維還能幫助腸胃減少對脂肪的吸收，使人產生飽腹感，有助於減少食慾，爲了使梨子發揮更大的減肥功效，梨子最好帶皮一起食用，因爲梨子皮中的纖維素更豐富。
梨子性寒，味甘酸，含有充足水分、葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E，纖維素，鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素，以及一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等，具有止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒的功效。
適量吃梨子能幫助維持身體細胞的健康狀態，幫助器官排毒、淨化機體，軟化血管，促進血液循環把血中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質;此外吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。
對於很多對自己身材比較重視的女性來說，保持苗條的身材需要做很多功課，除了適量運動之外，她們在飲食上尤其要求嚴格，不但對每天的飲食搭配有安排，對於進食時間也進行了控制，很多人習慣靠吃水果減肥，蘋果，西紅柿，梨子都是減肥食譜中常見的水果，梨子是秋季吃的比較多的，那麼晚上吃梨子會胖嗎?
梨子中的果酸含量較多，胃酸多的人羣不可多食;再者梨子有利尿作用，夜尿頻的人羣睡前少吃梨;血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，要吃的話最好煮熟再吃，以防溼寒症狀加重;梨子性寒，吃多了容易對脾胃造成傷害，所以脾胃虛寒，怕冷的人就不要吃太多了。
