黑莓果是一種類似於在草莓的水果，它主要出產於歐美地區，味道甘甜，果汁量大，但它的外表多爲紫黑色，它不但營養豐富，藥用價值也特別高，那麼黑莓吃了有什麼好處？
黑莓果是一種能促進消化的特色水果，這種水果中含有豐富的酸性成分，特別是蘋果酸和脂肪酸以及鞣酸的含量都比較高，這些酸性成分被人體吸收以後，能促進人體內脂肪蛋白質以及澱粉的消化，可以加快身體，對它們的吸收與利用，能有效緩解人類的消化不良。
黑莓果還能治療人類的鬚髮早白，因爲這種外表紫黑色的水果中含有大量天然烏髮素，它能讓人們的頭髮變得烏黑光亮，也能讓人們白髮變黑，它對人類的鬚髮早白有明顯緩解作用。
黑莓果中含有大量的白藜蘆醇，還含有一些酚類物質和亞油酸亞麻酸，這些物質都是天然抗氧化成分，能降低人體內低密度蛋白的氧化反應，也能軟化血管提高血小板活性，對人類高發的動脈硬化與中風都有明顯預防作用。
黑莓對眼睛的保健作用還是比較明顯的，黑莓中所含的葉黃素可防止眼睛視網膜斑點形成，同時可防止紫外線損傷眼睛。這就形成了一層保護膜。
黑莓果是一種類似於在草莓的水果，它主要出產於歐美地區，味道甘甜，果汁量大，但它的外表多爲紫黑色，它不但營養豐富，藥用價值也特別高，那麼黑莓吃了有什麼好處？
黑莓的微量元素對骨頭也有很大的好處。黑莓是微量元素錳的極佳食物來源，一把黑莓可滿足錳的日需求量的50%。威爾森表示，錳有助於人體形成結締組織，對強壯骨骼至關重要。
