紅棗泡水生活中很多人都喜歡喝，而且有些人喜歡長期喝，他們認爲長期喝紅棗泡水對身體大有好處，那麼你知道天天喝棗茶有什麼好處嗎？
長期喝紅棗泡水能健脾益胃，也能預防脾胃虛弱與腹瀉，平時用紅棗泡水喝時也可以加入適量的生薑與半夏，會讓它健脾益胃的功效更加出色，同時也能預防胃炎和胃脹以及嘔吐等多種不良症狀的發生。
長期喝紅棗泡水還能補中益氣，補益氣血，它對人類的氣血兩虛，面色暗黃以及缺鐵性貧血都有一定預防作用。另外長期喝紅棗泡水還能提高人體免疫力，能減少一些常見病的發生。
人們長期喝紅棗泡水還能淡斑美容，美白肌膚，平時人們用紅棗泡水可以加入適量冰糖與木耳，這樣會讓它補虛養血的功效更加出色，也能促進身體內毒素排出，減少色素沉積，從而也就起到了淡斑美容的重要作用。
女性長期喝紅棗泡水還能調經止痛，它對女性月經不調以及經期腹痛等不良症狀都有一定緩解作用，平時女性用紅棗泡水喝時，可以加入適量的桂圓與枸杞還有紅糖會讓它調經止痛的功效更加出色。
1、先講買來的紅棗洗乾淨。
2、將紅棗洗乾淨之後,慢慢撥開。
3、撥後之後,講紅棗肉與核分離。
4、準備一杯開水。
5、講撥開的紅棗肉放進杯子裏。
6、過幾分鐘後,就可以進行品嚐了,這樣紅棗的甘甜都會滲透在水裏,也不會上火。
一:不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用蘿蔔會有抗熱血酸酶,黃瓜含有維生素分解酶,這兩種成分都是紅棗的剋星,都會破壞紅棗的維生素,從而導致紅棗的營養價值流失。
二:不可過量本草綱目中說:“多食令人寒熱,凡羸瘦者不可食。”脘腹脹滿、食慾不振者不宜食用。因其含糖量較高,糖尿病患者不宜食用紅棗氣味甘、辛、熱,性偏溼熱,容易生痰生溼。痰溼壅盛的人多食紅棗以後,原先的症狀容易加重,出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。吃棗還要注意保護好牙齒。每天吃棗以不超過50克爲宜。
三:單吃生紅棗補血紅棗含有大量的鐵元素,的確對缺鐵性貧血有很大的療效,還可以促進白細胞生長,提高血清白蛋白,保護肝臟。但是如果只是單單靠吃紅棗來補血,補血的效果甚小,如果想達到最佳的補血效果,應該搭配一些葡萄乾、龍眼等食物。更重要的一點是,如果只是靠生吃紅棗來補血,不僅效果不明顯,還會引起漲氣腹瀉。生吃時,紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出,影響腸胃消化,攝入量過大就會引起腸胃漲氣,且容易引起肥胖,建議一個禮拜2到3次即可。
