薄荷含揮發油1～3%，油中含薄荷醇（薄荷腦）80%左右，其次爲薄荷酮、異薄荷醇、蒎烯等。對消化道有刺激作用，那麼天天喝薄荷茶有什麼壞處？
薄荷茶最好不要天天喝，因爲薄荷是屬於涼性的食物，經常喝或者是長期喝薄荷茶會造成脾胃虛弱，嚴重時會造成腹瀉，對身體產生一些不良的影響;但是薄荷具有美容、提神醒腦的功效，有清涼、消炎、止痛的作用，除了可以泡茶喝，還可以在做飯的時候加入一些薄荷葉，甚至薄荷葉也可以搗成汁，局部使用，有止癢、降溫、抗炎的功效。
薄荷茶最好不要長期服用。
這是因爲如果我們長期服用了薄荷，身體就會出現虛冷的情況，具體的症狀表現爲身體發熱，並且出現咳嗽還有大量流汗的症狀。薄荷中含有薄荷腦和薄荷油，對哺乳動物具有較強的麻痹作用，如果薄荷吃多了，服用過量就會導致呼吸麻痹而死亡。
材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁。
製作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
材料：薄荷3錢 菊花2錢。
製作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。
功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。
材料：薰衣草2克、菩提子2克、薄荷葉2克、積安堂洋槐花蜂蜜30g。
製作方法：將上述原料放入花草茶專用壺中。再將薰衣草、菩提子、薄荷葉先用開水沖洗一遍。
功效：具有舒壓安眠的作用，對呼吸系統與治療感冒也有助益。
薄荷茶可冷靜緊張情緒、提神解鬱、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，並促進推陳出新，消除口臭，解酒醒酒;有增強膂力、冷靜效果，協助消化，合適混合在各種花草茶裏。可防備口臭。健胃助消化，驅風邪，治頭痛。增強抵抗力、厭惡、頭痛。薄荷有很多種類，當長到必定高度後，就像藤蔓般爬行成長，氣味不同，功用也有少許不同。
冰凍薄荷茶的清涼滋味，在夏天熱天中不只令人暑氣全消，更能令人提振精力，冰涼解毒,影響胃口;清暑、提神、用於夏日暑熱煩渴、老年腹張、矢氣不通等，最合適於午飯後飲用。熱薄荷茶關於醫治感冒、袪除風寒亦有很好的效果。
