豬蹄筋就是豬腳關節處的肌腱，在被人工抽取之後乾製而成，豬肉中含有較多的脂肪，但是豬蹄筋不一樣，其脂肪含量少，適合食用，那麼豬蹄筋的營養價值都有哪些呢？
人的皮膚中含有大量的蛋白質，其中70%是屬於膠原蛋白，這種蛋白具有獨特的網狀結構，在集體內能鎖水，是皮膚保持彈性的主要因素，但是在隨着年齡的增長，這種蛋白質會大量的流失，肌膚就會失去彈性，還容易乾燥，豬蹄筋中含有大量的膠原蛋白，食用豬蹄筋能補充膠原蛋白，促進皮膚保持彈性和鎖水能力。
豬蹄是整個豬身體中鈣質含量最高的部位，因此，豬蹄筋中的鈣質含量雖然沒有豬骨頭那麼高，但是比豬肉和其他動物肉含鈣量高出太多，豬蹄筋中的鈣質一般不會溶解到湯中，食用之後在胃腸道被消化之後直接吸收，有補鈣作用。
豬蹄筋中含有比較高的鐵元素，在食用之後能補充一定量的鐵質，而且豬蹄筋中含有大量的蛋白質，對骨髓中紅細胞的合成有很明顯的作用，能補血，因此，在民間有很多產婦都食用豬蹄，雖說主要是運用其下奶作用，同時對補血也有一定的作用，幫助產婦產後恢復。
豬蹄筋雖好，但是其含有大量的膠原蛋白，經過乾製之後是很難泡發的，下面介紹一下豬蹄筋的具體泡發方法。
1.溫油浸泡：先將鍋中加食用油，把豬蹄筋放在其中浸泡，前段時間小火，使又問保持在40度作用，保持10分鐘左右即可升溫。
2.熱油炸：油溫慢慢升高後，豬蹄筋就會被炸出起泡和水分，這時候不斷翻滾豬蹄筋，使其炸充分，炸至豬蹄筋呈海綿體爲止。
3.水漂洗去油：炸好的豬蹄筋不可立即用水去油們需要冷卻之後再進行漂洗，去掉油之後的豬蹄筋軟酥發白。
