羊肝大家肯定都不陌生,每年夏天人們吃燒烤時,都喜歡烤幾串羊肝,而且羊肝做湯或者炒制,那麼吃羊肝有什麼好處?
羊肝可以達到很好的補血效果,羊肝裏面含有非常豐富的鐵元素,並且讓紅血球的產生變得更多,如果人體缺乏鐵元素就會感覺疲憊不堪,並且臉色發白沒有血色,適量的吃一點羊肝會讓皮膚變得紅潤一些。
羊肝裏面含有非常豐富的維生素b2,身體的生化代謝中各種的輔酶以及酶類組成部分裏面維生素b2是非常重要的,可以讓身體的新陳代謝速度變得更好。
羊肝裏面還含有非常多的維生素a成分,可以讓視力減退以及夜盲症的問題出現的機率下降,對於各種眼部疾病也有很好的治療效果,治目赤熱痛,如隔紗觳,看物不分明,宜補肝益精:青羊肝一具。細切,水洗,以五味、醬、醋食之。
吃羊肝可以起到治虛勞作用,需要準備一些羊肝,適量枸杞根,先以水一斗二升,煮枸杞根取汁九升,去滓,重煎令沸,次入肝、肉、曲末,並蔥,豉汁調和,漸漸煎如稠糖,分作三服,空腹旦、午、夜臥食之。治目赤熱痛,如隔紗觳,看物不分明,宜補肝益精。
吃羊肝還可以治療不能遠視的問題,需要準備一些羊肝,適量蔥子,先把羊肝的膜去掉,然後切細一些,用水把它煮熟,去滓,入米煮粥食。
羊肝還可以治療青盲內障問題,準備一具白羊子肝,準備一些黃連,再準備適量熟地,把這些食材一起搗碎,丸梧子大。食遠茶服七十丸,日三服。
新鮮羊肝有顏色,褐色紫色都不錯,手摸堅實無黏液,聞無異味是好貨。色紫紅,切開後有餘血外溢,生有濃水泡的不要購買。
配方:
枸杞子12克、羊肝100克、紹酒5克、姜3克、蔥3克、鹽3克、素油20克
製作:
1.把羊肝洗淨,用紹酒浸泡20分鐘,取出剁成羊肝泥;枸杞子洗淨,去雜質,待用。
2.把鍋置武火上燒熱,加入素油,燒六成熟時,下入姜、蔥爆香,加入水250毫升,放入枸杞子,用文火煮5分鐘後,加入羊肝泥、鹽拌勻,再煮5分鐘即成。