最近有獼猴桃開始慢慢上市，我很喜歡吃獼猴桃，每次都會一口氣吃好幾個，但是有人告訴我獼猴桃吃多了不好，我想請問一下獼猴桃真的不能多吃的嗎？
最近有獼猴桃開始慢慢上市，我很喜歡吃獼猴桃，每次都會一口氣吃好幾個，但是有人告訴我獼猴桃吃多了不好，我想請問一下獼猴桃真的不能多吃的嗎？
不建議過多食用。
獼猴桃是一種常見水果，果肉柔軟，味道酸甜可口，而且其中還含有豐富的維生素C、果膠、糖類、有機酸、蛋白質、氨基酸以及鈣、鉀、磷等多種營養成分，營養價值很高，但是任何食物都不宜過多食用，獼猴桃也是一樣，適量食用對健康有一定的好處，若是食用過量反而會產生不利影響。
獼猴桃是一種寒性水果，而且其中含有多種酸性成分，若是食用過多，則可能會刺激腸胃，容易引起腹痛、反酸等不適反應。
獼猴桃中含有豐富的果膠，具有潤腸通便的功效，適合大便乾結者食用，但是如果食用食用過量，可能會導致腸道的滑利性增強，容易引起腹瀉、便溏等不適。
2-3個。
獼猴桃作爲一種常見的水果，雖然沒有嚴格的食用量規定，但是爲了避免引起腹痛、腹瀉等胃腸不適症狀，最好不要過多食用，一般建議一天吃2-3個獼猴桃即可，如果是腸胃功能較弱的老人或兒童更是要減少食用量。
不建議空腹食用。
獼猴桃性質偏寒，而且其中含有較爲豐富的糖類及酸性物質，可以促進胃酸分泌，而在空腹狀態下，胃酸含量本來就比較多，若是在進食獼猴桃會導致胃酸增多，從而容易引起腸胃不適反應，因此一般不建議空腹食用獼猴桃，尤其是患有胃腸疾病者。
少量食用不會有什麼影響。
生的獼猴桃中的營養成分與熟的獼猴桃並沒有差別，也是可以食用的，只有其中的糖分含量更少，有機酸含量更高，其口感會比較酸澀，一般少量食用不會有什麼影響；但是如果食用過多，其酸性物質可能會刺激口腔及腸胃，導致出現酸牙、腸胃不適等反應。
