生活中我們常常會吃一些水果，家裏的果盤裏也是各種水果混搭在一起的，但是其實這樣的混搭有時候不好，因爲有的水果是相剋的，那麼蘋果和香蕉能一起吃嗎？
蘋果和香蕉是可以一起吃的。
這兩種食物在營養方面並不衝突，而且一起吃也不會引起身體不適，適當食用還可以爲人體帶來很多的好處。
蘋果和香蕉都含有豐富的胡蘿蔔素或維生素A。它們能夠增加眼睛內感光色素的形成，有助於緩解眼睛乾澀、無光、疲勞等症狀，經常吃蘋果和香蕉能夠保護視力。
蘋果和香蕉都含有大量的維生素C、A等成分，它們是很好的抗氧化劑，能夠減少體內多餘的自由基，緩解自由基對皮膚細胞的傷害，從而具有潤膚養顏、緩解衰老、防止皮膚粗糙的功效。
蘋果和香蕉都是減肥利器，非常受到女性朋友們的喜愛。它們的低熱量、低脂肪、營養元素豐富是瘦身的必要因素，經常吃蘋果和香蕉能夠很好的幫助減肥瘦身。
蘋果和香蕉中都含有較多的纖維素或膳食纖維，它們能夠促進腸胃的蠕動，吸附腸壁上的有害垃圾，加速堆積物的排泄，具有排毒通便的功效。
蘋果的香蕉的含鉀量是衆水果中的佼佼者。當人體攝入鹽分過多時就會導致細胞中存留大量水分，可能引起水腫，而鉀成分可以幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體恢復鉀、鈉平衡，從而有效消除水腫的症狀。
1、雖然蘋果好處多多，但是在食用時也有需要注意的地方，首先在食用要確認這個蘋果是否品質優良，如果蘋果色澤過於鮮亮，有可能是零售商打上了工業石蠟，如果蘋果呈現不自然的紅色，則可能是用了催紅素，在選擇蘋果時一定要選擇色澤正常、香味宜人的。
2、吃蘋果時，要注意蘋果核是不能食用的，這是因爲蘋果核含有一種名叫氫氰酸的劇毒物質，這種物質進入體內會誘發中毒，可能產生頭痛、噁心、呼吸不暢等不良情況，如果不小心誤食了，一定要馬上吐出來哦。
3、蘋果好處多多，但是也不要因爲它是健康的食物而食用過量，蘋果吃太多會對胃部造成過大的負擔，導致腹部不適的情況出現，而且日常生活中，要注意攝入各種各樣的食物，不要只吃蘋果，否則可能會導致營養單一，不利於身體健康。
