柳橙怎麼榨汁好喝 喝柳橙汁有什麼好處

柳橙用來榨汁喝，可以很好的給人體補充營養，對身體健康有很多的好處，那麼柳橙怎麼榨汁好喝呢?

柳橙怎麼榨汁好喝

材料：二十克糖水、1大顆柳橙、礦泉水或蘇打礦泉水，使用稀釋。

做法：

1、把準備好的柳橙對半切開，榨出橙汁。

2、柳橙汁與糖水混合拌勻，把成品放入水瓶存放在冰箱中。

3、飲用時，可以根據個人喜歡的濃度進行調節，用礦泉水或氣泡礦泉水進行稀釋。

適宜人羣:一般人羣皆可食用，尤其是胸膈滿悶、噁心欲吐者，飲酒過多、宿醉未醒者。

禁忌人羣:糖尿病患者忌食。

喝柳橙汁有什麼好處

生津止渴

柳橙味甘、酸，性涼，所以柳橙汁是能夠有生津止渴、開胃下氣的功效，這樣對解決腸胃不適有好處，同時喝柳橙汁可以發揮出解油膩、消積食、止渴、醒酒的功效。

增強抵抗力

柳橙汁中含有大量維生素C和胡蘿蔔素，這些物質能起到增強人體抵抗力的功效，同時還可以幫助我們把體內的脂溶性有害物質排出，這樣就可以起到抗氧化的功效，對健康是非常有好處的。

保護血管

喝柳橙汁可以有效的軟化和保護血管，是促進血液循環，降低膽固醇以及體內血脂的好選擇，是三高人羣不能錯過的飲品。

柳橙和什麼水果一起榨果汁好喝

楊桃柳橙汁

材料：楊桃、柳橙、檸檬、蜂蜜

做法

1、將楊桃洗淨，切塊;柳橙洗淨，切塊備用。

2、將楊桃放入半鍋水中，煮開後轉小火熬煮4分鐘，放涼。

3、將楊桃倒入榨汁機中，加入柳橙和蜂蜜、檸檬汁攪打均勻即可。

食療功效:生津解暑、化痰止咳。

營養價值:碳水化合物、維生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、鎂、蛋白質。

適宜人羣:適宜高血壓、高血脂、暑熱煩渴、便祕等患者食用。

禁忌人羣:腎病患者應忌口。