衆所周知，桃膠是天然的美容養顏佳品，而且桃膠價格實惠，有“平民的燕窩”之稱。但桃膠什麼時候吃，應該怎麼吃，很多人卻不知道。那早上可以吃桃膠嗎？桃膠的功效與作用又有哪些呢？
可以。
桃膠的主要成分是樹脂，這種成分無毒也無副作用，食用適量的話，不會對腸胃造成刺激。但它卻不容易消化和吸收，如果在晚上食用可能會導致桃膠的功效降低。而且早上吃桃膠可以起到開胃的作用，促進腸道蠕動。所以，桃膠是可以早上吃的。
可以的。
桃膠味苦、性平、無毒，對小便澀痛、尿血等有良好的功效，空腹的時候食用不會對人體造成負擔，因此，桃膠是可以當早餐吃的。早上人體處於空腹狀態，早上吃桃膠可以更好地爲人體吸收其富含的營養物質。
拿桃膠當早餐的話，建議可以將它和皁角米一起煮粥喝，這樣對女性有更好的保養皮膚、美容養顏作用。
1、促進排便：桃膠成分中含有蛋白質、脂肪，能促進胃腸的蠕動，促進排便，預防便祕。
2、美容養顏：有一定的美容養顏的效果，桃膠中含有氨基酸、蛋白質、維生素等營養成分。女性在氣血不足或身體缺水的時候，吃桃膠是一定效果的。但說桃膠中含有膠原蛋白，可用以美容養顏的說法是錯誤的，因爲膠原蛋白屬於動物蛋白，植物成分的桃膠中不含膠原蛋白。
3、活血、通淋、止痢：桃膠歸於大腸經和膀胱經，有活血、通淋、止痢的作用。
1、適宜人羣：桃膠的適宜人羣較爲廣泛，桃膠在中醫中是一味中藥，因爲桃膠不僅可以幫助活血益氣，還具有藥用價值。由於主要爲樹脂成分，無毒也無副作用，所以很多人都適合吃。
2、禁忌人羣：由於桃膠不容易被消化和吸收，所以消化能力較弱的人和對桃膠過敏的人，以及嬰幼兒和孕婦，不建議食用或應少量食用。若食用後出現不適症狀，建議及時就醫。
3、食用時間：桃膠是不能天天吃的，一般是一個星期吃一到兩次，少量爲宜。
