鮮苦瓜泡水什麼時間喝好 鮮榨苦瓜汁可以加蜂蜜嗎

苦瓜是生活中常見的食材，很多人日常都喜歡吃苦瓜，我昨天買了一些苦瓜，但我不想炒着吃，想泡水喝，鮮苦瓜泡水什麼時間喝好呢？下面一起來看看吧！

鮮苦瓜泡水什麼時間喝好

飯後半小時到一小時飲用鮮苦瓜泡水爲佳。

苦瓜性質寒涼，具有一定的滑利性，空腹飲用苦瓜汁容易引起腸道不適，因此，飯後半小時到1小時是飲用苦瓜汁的最佳時間，餐後飲用苦瓜汁可以幫助消化、提神醒腦；還可以促進腸道蠕動避免積食，不過也要注意不要過多的飲用苦瓜汁，避免飲用過多損傷脾胃。

鮮苦瓜和苦瓜乾泡水功效一樣嗎

基本上差不多，不過新鮮苦瓜營養更豐富，從功效上來說，新鮮苦瓜會更好一些，但幹苦瓜更好保存。

幹苦瓜中的維生素基本上都流失了，從營養價值上來說，新鮮苦瓜更能發揮其營養及價值，不過新鮮苦瓜的食用日期較短，將新鮮苦瓜曬乾能延長苦瓜的存放時間，可以隨取隨用。

鮮榨苦瓜汁可以加蜂蜜嗎

可以。

苦瓜汁的主要材料爲新鮮苦瓜和清水，苦瓜味道甘苦，吃起來有些苦澀，如果在飲用苦瓜汁的時候在裏面適當的放些蜂蜜，可以調節苦瓜汁的味道，同時可以增加苦瓜汁的風味，讓苦瓜汁更爲可口，而且，蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸等營養成分，在苦瓜汁裏面適量的加入一些蜂蜜還可以增加苦瓜汁的營養和功效。

新鮮的苦瓜怎麼泡水喝

具體步驟：

1、苦瓜洗淨，去瓤，切片。

2、水燒開，下苦瓜片，焯燙至斷生即可撈出過涼水。

3、平鋪在竹盤中，放在太陽下曬乾，曬了兩天後，就可以用根繩子串起來，掛在高處風乾。

4、曬乾後密封保存。

5、喝的時候取2-3片放入杯中。

6、衝入沸水，加蓋燜泡幾分鐘後即可飲用。

小貼士：苦瓜除了可以單獨泡水喝外，還可以和金銀花、枸杞、綠茶等生活中常見的泡茶材料搭配一起泡水飲用。