綠豆的營養成分豐富，是中國夏天傳統的解暑食物，做法多樣，深受廣大消費者的喜愛，綠豆不是有利水的效果嗎，那綠豆湯可以除溼嗎？
有一定的作用。
綠豆性甘味寒，具有清熱解毒、消暑利水的作用，堅持服用一段時間對於除溼氣是有一定作用的。
溼氣重的人在生活中和飲食中也要多加註意，飲食忌生冷油膩以及甜食，可以多吃一些薏米、冬瓜等具有祛溼效果的食物，或者是山藥、離子、蓮藕等健脾胃的食物，多吃蔬菜，保持充足的休息睡眠時間。
需要注意的是如果是想要除溼的話那麼就需要控制好綠豆湯煮的時間，煮到呈現翠綠色的時候效果會比較好，如果繼續煮到逐漸變成黃色的時候，祛溼效果可能就沒有那麼好了。
因人而異。
雖然綠豆具有一定的祛溼效果，但是綠豆性味甘寒，並不是所有溼氣重的人都適合飲用綠豆湯來祛溼。
如果是體質虛寒的人羣，飲用後可能會加重體內的寒冷之氣，盲目飲用可能會出現腹痛腹瀉的症狀，不僅起不到治療效果，還會對腸胃功能造成一定的損害。
如果是體質燥熱的人羣，是可以利用綠豆湯來去溼氣的。不僅能利水消腫，還能清除體內的熱氣，起到清熱解毒、消暑安神的作用。
建議不要冰鎮喝。
綠豆本身偏寒性，食用後會增加體內的寒涼之氣，適量飲用能夠消暑解渴。但是如果冰鎮後再喝的話，對腸胃的刺激較大，容易對脾胃造成一定的傷害，可能會出現腹瀉的症狀，長期下來還可能會引起脾胃虛弱，所以不建議冰鎮後再喝。
不管是熱的還是涼的綠豆湯都能起到清熱解毒的作用，所以建議腸胃功能不好的人羣可以飲用熱的綠豆湯。
1、寒涼體質：綠豆屬於寒性食物，食用後會加重體內的寒涼之氣，本身體質寒涼的人羣飲用後可能會引起腹痛腹瀉的症狀，建議少喝或不喝。
2、服藥人羣：綠豆對於一些中藥有降低藥物療效的作用，如果是正在服用中藥的人羣，建議諮詢相關醫生後，在醫生的指導下看是否能飲用綠豆湯。
3、老人小孩：老人的消化功能較弱，而小孩子的消化系統沒有發育完全，食用綠豆後無法完全消化，會加重腸胃的負擔，食用時建議只喝湯不吃綠豆。
