甘蔗補血是真的嗎 甘蔗孕婦能吃嗎

甘蔗的營養非常豐富，食用價值很好，很受廣大人民羣衆的歡迎和喜愛，聽說還有補血的效果，那麼甘蔗補血是真的嗎？

甘蔗補血是真的嗎

是真的。

由於甘蔗中的鐵元素含量豐富，而鐵是造血的主要原料之一，其次甘蔗中還含有非常豐富的鈣、磷、錳、鋅、葉酸等人體必需的微量元素，食用後可以加速體內血液循環，增加血容量成分，刺激機體的造血功能，從而起到補血的作用，所以甘蔗補血是真的。

甘蔗孕婦能吃嗎

能適量吃。

甘蔗中主要含有糖分、水分、蛋白質、脂肪、有機酸、膳食纖維及多種維生素、礦物質等營養成分，孕婦食用後可以補充機體所需的物質，爲自身和寶寶的發育提供能量，並不會對健康產生危害，所以甘蔗孕婦是可以吃的。

只不過甘蔗屬於寒性的水果，並且含糖量較高，孕婦食用過多容易引起胃腸不適，或者血糖增高等情況，所以孕婦吃甘蔗時，只能適量食用。

甘蔗月經期間可以吃嗎

可以吃。

一般來說，月經期是女性一個比較特殊的生理階段，這段時間人體流失血液的同時，也會流失血紅蛋白、鐵、鉀等重要的離子，而甘蔗的營養豐富，可以爲機體補充能量，並且有一定補血作用，食用後可以補充月經期間流失的物質，所以月經期間吃甘蔗是對機體有好處的。

但甘蔗屬於寒性的水果，對於一些經期有血塊、痛經等症狀的寒性體質人羣，要是直接食用甘蔗，反而可能會導致症狀加重，建議在經期食用把甘蔗加熱食用。

甘蔗什麼人不能吃

糖尿病人羣

因爲糖尿病人羣是一種以高血糖爲特徵的代謝性疾病，患有這種疾病的人羣，對糖代謝是紊亂的，所以爲了控制血糖的正常水平，需要控制糖的攝入，而甘蔗是一種含糖量較高的水果，糖尿病人羣食用後，會導致血糖升高，不利於病情平穩，所以糖尿病人羣不建議吃甘蔗。