今年的冬天的冬天是比較冷的，除了可以從衣物上可以暖和身體之外，還可以通過飲食溫暖身體，那麼天冷吃什麼暖身體？入冬吃什麼補身體？
紅棗味甘性平，其中含有大量的維生素、纖維素、糖分、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質，是一種美容滋補佳品，冬天的時候適量食用，不僅可以幫助人體補氣血，還可以溫暖人體脾胃，對人體的健康具有一定好處。
紅薯中含有大量的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素，正好是天氣冷的時候可以吃，將其製成紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，有助於人體抵抗寒冷，同時又可以增強人體的抵抗力。
火鍋是冬天的靈魂，冬天吃火鍋，就像夏天吃冰棍一樣貼切，很多人在冬天的時候，無論是自己在家做，還是到外面吃，首先就是火鍋，火鍋有辣椒，而且熱氣騰騰的燙菜，很快就會暖到自己的身子，對於紊亂身體是比較好的。
羊全身是寶，羊吃百草，羊根據自身生理需要選擇草木，固羊有“百藥之庫”之稱。古人云：多吃羊肉，健康長壽。李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”，所以說冬天吃羊肉是比較好的。
“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”可以看出蘿蔔對人體健康的重要性，白蘿蔔被譽爲“蔬中最有利者”，其中含有豐富的維生素，以及碳水化合物、食物粗纖維、芥子油，不僅可以促進吸收和消化，提高食慾，還可以潤腸通便、止咳化痰，其次蘿蔔中含有一定的木質素冬天吃白蘿蔔能夠調理肝火肝火虛旺，清肺熱，具有一定驅寒暖胃的作用。
冬天是喝茶的好季節，茶葉甘溫，可養人體陽氣，具有一定養胃暖胃功效，含有豐富的蛋白質，食用飲用可以幫助人體補益身體，養蓄陽氣；其次茶葉中還含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，可以增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩，但是不宜喝太多，一般建議建議喝500ml左右即可。
