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麻辣花生

來源:養生百科書    閱讀: 2.5W 次
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零食店經常可以買到麻辣味的花生,如果自己會做的話豈不是更好,這裏就教大家做一款麻辣花生。

食材

主料:花生米一小碗

其它食材:青花椒一湯匙、花生油少許、孜然粉一小勺、幹辣椒三四個、鹽一小勺

麻辣花生

做法步驟

1、備好料,幹辣椒剪小段

2、花生米提前浸泡一小時,褪去紅衣

3、熱鍋倒入少許花生油(比平時炒菜的量少),小火不停翻炒

4、炒至微黃出鍋,攤開晾涼

5、直接用鍋裏剩下的底油煸香花椒辣椒,還是小火翻炒,直到飄來濃濃的青花椒香味

6、倒入花生米,翻炒入味(大概一分鐘)

7、撒上鹽,孜然粉,翻炒均勻,關火,盛出攤開,晾涼後會變脆

注意事項:

1、整個過程保持小火2、花生去皮更入味

麻辣花生 第2張

功效

輔助降血脂、改善血液循環、健腦益智

麻辣花生 第3張

成果

麻辣花生 第4張

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