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枇杷可以和香蕉一起吃嗎 枇杷每天吃多少合適

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枇杷和香蕉都是十分受歡迎的水果,不少人很喜歡在上市的季節吃最新鮮的,那麼枇杷和香蕉能不能一起吃呢?

枇杷可以和香蕉一起吃嗎 枇杷每天吃多少合適

枇杷可以和香蕉一起吃嗎

可以,但不建議。

枇杷是涼性的食物,入肺、脾經,其主要成分是糖分、維生素、纖維素、蛋白質、以及礦物質等成分,吃了後有生津、潤肺、止咳等功效,而香蕉性寒,主要是澱粉、蛋白質、脂肪、糖分、維生素等物質,有清熱、潤腸、解毒的作用。

雖然兩者在成分功效上並不衝突,可以同時吃,但是一個偏涼性,一個是寒性,如果同時吃太多的話可能會對身體造成一定的傷害,因此並不建議枇杷和香蕉一起吃。

枇杷不能跟什麼一起吃

寒涼食物

枇杷性涼,吃的時候如果再吃大量過於寒涼的食物的話,更會加重體內的寒涼之氣對腸胃的刺激,從而對腸胃造成不適,常見的寒涼食物有:苦瓜、海帶、黃瓜、柿子等。

富含果膠食物

枇杷中含有豐富的果膠成分,一定程度能上潤滑腸道,但如果和富含果膠的食物大量同食的話,腸道滑利過甚,食物來不及吸收就被排出,不僅降低了營養價值,對腸胃也是不利的,常見的有柑橘類水果、杏、柿子、南瓜等。

枇杷每天吃多少合適

建議200克以內。

根據《中國居民膳食指南(2016)》中的飲食攝入建議,一天食用枇杷的數量建議不超過200克是比較合適的,粗略計算大約是10顆枇杷的數量,如果每天吃太多枇杷的話,不僅有發胖的風險,對脾胃消化也會有一定的負擔。

枇杷怎麼熬水喝治咳嗽

川貝母入肺經,有清熱潤肺,化痰止咳的功效,搭配枇杷一起煮水喝,很適合肺熱咳喘、陰虛肺燥的人食用。

1.準備枇杷5顆、川貝5克、適量冰糖,先把川貝磨成粉,枇杷洗淨,去皮去核,切成小塊。

2.將川貝粉、枇杷肉與冰糖一同放入燉盅內,倒水下鍋,隔水用中火燉煮1小時左右。

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