李子一天吃幾個合適 李子一天什麼時間吃最好

李子是生活中常見的一種水果，很多人日常都喜歡吃李子，我平時也喜歡吃李子，味道酸酸甜甜的，營養價值也比較的好，請問，李子一天吃幾個合適呢？下面一起來看看吧！

李子一天吃幾個合適

2-5個。

李子是常見水果，味道有偏酸、偏甜和酸甜適中等多種口味的，在李子的食用上不宜過多，推薦食用劑量爲2-5個，過多食用李子可能會引起消化不良等症，本身腸胃就不好的人羣更容易出現消化不適，從食物的食用上來說，食物食用宜少量、多次，食用2-5個李子之後再吃一些其他水果就可以滿足身體每天對水果的需求了，而且營養方面會比較的均衡，不會造成單一營養素的攝取。

李子一天什麼時間吃最好

早中晚即可，可以在自己想吃李子的時候食用。

李子是典型的夏季水果，水分足，口感佳，營養豐富，夏天的時候適量的食用一些李子可以起到補充營養、促進代謝、美容養顏等功效，每個人的生活習慣不一樣，有些人喜歡在早上吃水果，有些人喜歡在午後吃水果，還有人喜歡在飯前吃水果，只要食用適當都是可以的，按照自己的生活習慣食用是沒有問題的。

吃李子不能喝水嗎

沒有這樣的說法。

李子是常見的一種水果，味道可口，富含水分，食用李子本身就可以爲身體補充水分，沒有說吃李子不能喝水這種講法，不過，李子富含水分，吃李子就給身體補水了，吃李子之後馬上喝水的情況也比較少，可能是這種行爲造成的一些誤解，其實是可以飲水的。

吃李子能喝純牛奶嗎

可以。

李子和純牛奶都是生活中常見的食物，李子富含維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分，純牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，兩者同食可以增進營養，不過，李子中含有豐富的有機酸，吃李子的時候如果喝牛奶可能會覺得李子更酸了，口感上面會有一些影響，其他方面影響不大。