柿子味道可口，簡直就是秋天的饋贈，現在外面也開始進行柿子的販售了，昨天在外面的時候就買了一些，柿子好像是不能多吃，請問柿子吃多了有什麼壞處呢？下面一起來看看吧！
柿子的果肉較爲柔軟，在柿子果肉中含有大量的膳食纖維、果膠等成分，吃起來非常的軟綿和可口，適當食用柿子可以起到促進消化的作用，吃多了柿子會增加消化難度，不利於腸胃健康，容易引發腹痛、腹瀉等不適症狀。
柿子口感清甜，在柿子中含有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖類物質，柿子中總體含有的糖分比較高，含糖量大約在14%以上，糖尿病人需要禁食柿子，以免加重自身病情，而健康人羣過多的吃柿子則容易糖分攝入過量，導致口腔潰瘍、長胖等危害。
中醫認爲：柿子性寒，性寒食物通常具有很強的滑利性，在柿子中又含有大量的膳食纖維，會加劇柿子的通便效果，少量食用可以緩解便祕，一次性吃太多柿子的話，容易促進大腸蠕動，也會加快排便，尤其是腸易激綜合徵或其它腸病的人，會造成腹瀉。
柿子味道較甜，在柿子中含有較多的糖分，柿子裏面的鞣酸含量也是比較高的，大量吃柿子後，殘留在口腔中的糖類物質、鞣酸會比較多，如果吃柿子後不及時刷牙的話，容易對牙齒造成侵蝕，易形成齲齒和牙齒痠痛的問題，不利於牙齒健康。
柿子中含有大量的鞣酸及果膠，食用柿子後，這些成分進入到體內後會促進結石的形成，因此日常生活中食用柿子不宜過多，若是過多的食用柿子，會比不吃柿子的人羣增加患胃結石的風險，不利於身體健康。
每天食用柿子的劑量以100-200克爲宜。
柿子滋味可口，營養功效佳，從營養的角度來說，每天食用100-200克柿子爲宜，之後再食用一些其他水果就可以滿足身體每天對水果的需求了，而且這樣吃的話，營養較爲均衡，可以較爲全面的攝取營養素，有利於身體健康和養護。
