現在生活中各種應酬比較多，因此也避免不了要喝一點酒，但是聽說在喝白酒之前適當地吃一些奶製品的話是非常好的，那是要喝酸奶還是純牛奶呢？
都可以。
因爲白酒中所含的酒精進入到人體之後會對腸胃黏膜造成一定的刺激，所以一般情況下是不建議空腹喝酒的。
而酸奶和牛奶中都含有十分豐富的乳蛋白，食用後可以在腸胃壁上形成一層保護層，這樣不僅可以減少酒精對於人體的刺激，而且還可以延緩酒精的吸收，防止人體出現醉酒的情況，所以不管是酸奶還是純牛奶都是可以適當地喝一些的。
半個小時左右。
酸奶進入到人體之後，需要經過一定的時間才能夠被腸胃消化吸收，所以建議最好是在喝酒之前半小時左右就適當地喝一些酸奶。
否則兩者相隔太近喝的話，就會很容易因爲進食量太大而出現胃脹、反酸、噁心、嘔吐等身體不適的症狀，而且在喝酒前半小時喝酸奶的話，也能更好地在腸胃壁形成保護膜，來減少酒精的刺激。
有一定的作用。
酸奶中含有豐富的營養物質和益生菌，食用後不僅可以爲人體補充多種營養元素，有助於維持人體組織器官的正常生理功能，而且還能維持腸道菌羣的平衡，促進腸胃的蠕動。
而白酒中所含的酒精會對人體的腸胃、肝腎等組織器官造成較大的刺激和負擔，所以在喝完白酒之後是可以適當地喝一些酸奶來促進身體恢復的。
建議可以適當地喝一些蜂蜜水。
在喝完白酒之後，建議可以適當地喝一些蜂蜜水，來加快人體的新陳代謝，從而可以加速酒精在體內的代謝和排泄，而且蜂蜜還含有十分豐富的果糖成分，也可以加快酒精在體內的分解。
此時如果意識還比較清楚的話，那麼也可以適當地散散步，來加快身體的血液循環，也是有助於解酒的。
