蓮子心和枸杞子都是很常見的泡飲材料，兩者服用功效各不相同，不知道能不能搭配一起泡水喝呢？同喝是否對身體有副作用呢？
能。
蓮子心性寒，味苦，入心經、腎經，具有清心安神，交通心腎，澀精止血的功效；枸杞子味甘、性平，入肝、腎經，具有滋腎，潤肺，補肝，明目的功效，兩者搭配在性味功效上並不衝突，可以一起泡水喝，而且搭配泡水喝還能加強功效，對身體更有益處。
蓮子心和枸杞子泡水喝能夠幫助安神，特別是睡眠質量不好，經常失眠多夢、心煩氣躁的人，睡前1小時左右用蓮子心和枸杞子泡水喝能夠改善睡眠質量。
蓮子心味苦、偏寒性，食用後能夠有效地降低人體內的熱氣，因此對於一些體內火氣較重、容易出現口乾舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等上火症狀的人羣來說，可以適當地食用一些蓮子心和枸杞子泡水喝，來起到清熱解毒、消除火氣的作用。
《綱目》記載枸杞子可：滋腎，潤肺，明目，能用於肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚的現象，而且蓮子心也是入腎經，有補益心腎的功效，因此蓮子心和枸杞子泡水喝有滋腎明目的作用。
枸杞子具有補益精氣的現象，可以治療遺精，蓮子心也同樣具有收斂作用，可用於遺精的緩解治療，因此蓮子心和枸杞子泡水喝有澀精的作用。
一般蓮子心和枸杞泡水用量都是5-10粒即可。
蓮子心和枸杞泡水喝一次用量不可過多，一般一人服用量以蓮子心5-10粒，枸杞5-10粒爲宜，過量放入藥性太濃，味道口感也不好，而且蓮子心放多了寒性過重，喝後會增加人體內的寒冷之氣，導致人出現腹痛、腹瀉等不適症狀。
一天服用量在200-300毫升合適。
蓮子心和枸杞子泡水不可代替水，它們屬於中藥保健飲品，量不可過多，以免出現身體不適反應，一天喝200-300毫升即可滿足身體需求，起到一定的滋陰補腎、寧心安神、清熱去火等功效。
另外在沒有相關症狀的情況下，是不建議經常喝蓮子心和枸杞子泡水的，否則容易損傷脾胃陽氣，導致脾胃功能虛弱，反而會對身體健康造成不利影響；另外，即使是用於治療某種疾病，也應當中病即止，不宜長期服用。
