豬骨淡菜紅棗

淡菜含有多種人體必需氨基酸，所含的脂肪主要是不飽和脂肪酸，這些成分對改善人體的血液循環功能有重要作用，介紹一款豬骨淡菜紅棗湯

食材

主要食材：淡菜100克。

其他食材：豬大骨頭400克，棗（鮮）10顆，食鹽適量。

做法步驟

1.豬骨洗淨，淡菜洗淨，放入砂鍋。

2.放入清水、放入紅棗

3.燉2小時，調味即可。

功效

補鈣、補腎、強身。

成果圖