黃桃又稱黃肉桃，是一種非常有營養的水果，其中含有豐富的熱量、碳水化合物、胡蘿蔔素等等，以及人體所需的維生素和礦物質。黃桃的作用有養陰、補虛、生津、止渴、活血、祛瘀。在應用過程中，黃桃有些人是不適合吃的，體質特別虛弱的人不適合吃黃桃，因爲會造成腹痛、腹瀉的症狀，不利於身體的恢復。
一、黃桃的功效與作用
1.生津止渴
黃桃具有潤喉去燥，生津止渴的功效，適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人羣食用。
2.滋陰補腎
黃桃可以起到補益氣血和滋陰補腎的功效，比較適合體質虛弱人羣食用，對於肺氣不足有氣血虧損的人羣，也是有着比較好的食療功效的。
3.潤腸通便
黃桃中含有大量的果膠和纖維素成分，可以幫助促進腸胃蠕動，清除胃腸道廢物，起到潤腸通便的作用，對於預防便祕也有一定的幫助。
4.美容養顏
黃桃中是有豐富的α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、維生素C和番茄黃素等抗氧化劑的，能夠有效的清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的功效。
5.減肥瘦身
黃桃中不僅營養豐富，而且纖維素含量也是比較高的，能使人產生飽腹感，促進腸胃蠕動，幫助消化，從而可以幫助減肥瘦身。
6.調經
黃桃在起到調理氣血作用的同時，還能幫助緩解女性月經期間出現的痛經症狀，而且對於女性經期時的腰痛也是有緩解作用的。
7.提高免疫力
黃桃中的營養價值很高，富含維生素C、各種纖維素、胡蘿蔔素、微量元素，經常吃可以起到降血糖、血脂，增強免疫力的功效。明目8黃桃中含有人體所需的纖維素和胡蘿蔔素、維生素A，能夠起到滋潤眼睛、明目的作用，是比較適合白內障患者食用的。
二、注意事項
1.禁忌人羣
內熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者
2.適宜人羣
容易疲倦、抽菸、高強度勞動者
