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雪裏蕻燒黃魚

來源:養生百科書    閱讀: 2.27W 次
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雪裏蕻黃魚是黃骨魚最常見的烹飪方法,味道鮮美,下面看看這雪裏蕻燒黃魚怎麼做的。

食材

主要食材:雪裏蕻200克

其他食材:大黃花魚1條(約400克)、紅辣椒1根、蔥薑蒜末各1/2大勺、料酒1大勺、鹽少許、生抽醬油2茶勺、雞精少許、水小半碗。

雪裏蕻燒黃魚

做法步驟

1.雪裏蕻洗淨,用清水泡一會,去除裏邊多餘的鹽分,然後擠幹水分,切成末。

2.紅椒洗淨切小圈備用。魚收拾乾淨,擦乾水分。

3.平底煎鍋中倒油燒熱,然後放魚,煎至兩面金黃。

4.將魚推到一邊,利用鍋中煎魚的油,倒入蔥薑蒜末和紅椒圈炒香。

5.再放入雪裏蕻末炒香。加少許鹽、生抽,料酒大火燒開。

6.倒入清水,轉中小火煮至湯汁微幹即可。

雪裏蕻燒黃魚 第2張

功效

補充蛋白,促進消化

雪裏蕻燒黃魚 第3張

成果圖

雪裏蕻燒黃魚 第4張

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